飯後這段時間對人身體有很大的影響， 尤其是糖尿病人， 飯後血糖容易升高， 在這時候一定要注意一些事項， 一些禁忌， 這些作為糖尿病的保健知識一定要有所掌握。
禁忌1、生氣。 飯後胃腸飽滿， 血液迴圈加快， 如生氣動怒損傷胃， 最易引起血管損傷至出血等。
禁忌2、吸咽。 有人說“飯後一支煙， 賽過活神仙”， 其實， 飯後抽煙， 禍害無邊， 因為人在吃飯後， 胃腸蠕動加強， 血液迴圈加快， 這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”， 香煙中的有毒物質更容易進入人體， 加重對人體健康的損害。
禁忌3、飯後吃水果。 不少人認為飯後馬上吃水果有助消化，
禁忌4、放鬆腰帶。 飯後將褲帶放鬆， 會使腹腔內壓下降， 荷量增加， 容易引起腸梗阻和胃下垂。
禁忌5、立即喝茶。 茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
禁忌6、“百步走”。 人們常說“飯後百步走， 活到九十九”， 其實不然。 人飽飯後， 為了保證食物的消化吸收， 腹部血管擴張充血， 這時如果“百步走”， 會在運動量增加時， 影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。 應當飯後休息半小時後活動。
禁忌7、馬上洗澡。 “泡洗澡”的說法是不科學的。
禁忌8、立即睡覺。 如果飯後立刻睡覺， 飯菜就會滯留在胃腸中， 不能很好地消化， 久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。
糖尿病飲食， 患者應該要牢記這八大禁忌， 只有良好的生活習慣， 再配以降糖藥物， 才是最有效的治療方法， 血糖才能從根本上得到控制。
