很多女性朋友因為臉上長了奇怪的斑而苦惱著， 嘗試了各種各樣的化妝品和藥物都沒什麼效果， 甚至還引發了其他症狀。 那麼與其這樣， 為什麼不嘗試日常生活中有祛斑效果的食物來祛斑呢， 今天小編就給大家介紹幾種祛斑食物， 一起來瞭解一下。
祛斑食物TOP1：獼猴桃
祛斑指數：★★★★
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質， 能有效干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 從而達到去除斑點的目的。 常吃獼猴桃可有效淡化斑點， 祛斑效果不錯。
做法：取一新鮮獼猴桃，
祛斑食物TOP2：蘋果
祛斑指數：★★★☆
蘋果， 任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。 雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質， 比如粗纖維、脂肪等， 但是， 作為美容達人的你， 一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。
而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數， 保濕作用不在話下。 它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱， 含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢， 去斑的效果非常明顯。
祛斑食物TOP3：檸檬
祛斑指數：★★★☆
檸檬不僅具有瘦身功效， 同時也有美白祛斑的美容效果， 它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著， 美白肌膚， 去除斑點。
做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，
祛斑食物TOP4：黃豆
祛斑指數：★★★★
黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了， 它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後， 一同放入豆漿機中， 加入適量清水攪拌， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。
祛斑食物TOP5：櫻桃
祛斑指數：★★★☆
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。
祛斑食物TOP6：番茄
祛斑指數：祛斑指數：★★★☆
實驗證明番茄所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，
做法：取新鮮番茄洗淨榨成汁， 然後塗於臉部肌膚15分鐘， 然後用清水洗淨。 或者直接食用都是有效的方法。
結語：通過小編上面的介紹， 相信大家對於祛斑的的方法有了一定的選擇， 既然吃東西就可以祛斑， 那何必捨近求遠呢。 小編還想提醒大家的是， 如果發現身體不對勁， 一定要第一時間去醫院就診， 不可自己盲目用藥哦。
