患有胃病是一件非常折騰人的事， 一旦發病胃就疼得難受。 其實胃病與我們的日常生活習慣是有很大關係的， 養成良好的生活習慣可以促進疾病康復。
1、保暖防寒情緒樂觀
不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、消化不良等， 而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。 因此胃病患者應該保持精神舒暢愉快， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
2、胃病調養重在食療
治胃病首先要從飲食上進行調理。 患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食， 特別是疼痛發作期應選擇少渣半流質食物或軟食，
3、起居有常飲食規律
有規律的生活對於胃病的調養非常重要， 要養成良好的生活和飲食習慣。 得了胃病除要按時用藥外， 還要保證充足的休息和睡眠， 以促進疾病的康復。
除了良好的生活習慣外， 良好的飲食習慣也能幫助胃病的治療， 那麼飲食上我們該注意什麼呢？
一、忌饑飽不均
饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和， 濃度較高， 易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張， 食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
二、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一， 在潰瘍病人中， 該菌的檢出率高達70~90%， 而潰瘍病治癒後， 該菌亦消失。 潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，
三、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上， 或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西， 這樣做， 不僅造成睡眠不實， 易導致肥胖， 還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
四、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 食物粗糙， 就會增加胃的負擔， 延長停留時間， 可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌， 而使胃酸和膽汁分泌減少， 有利於保護胃。
