許多人常常會把減肥掛在嘴邊， 但是行動上常常會拖遝不已， 因為不能吃運動的苦， 不能讓自己的嘴受窮， 也就是不能少吃東西， 這樣減肥往往是只有口號， 沒有行動， 當然也就沒有結果了。 其實油一種減肥的辦法， 就是讓淋巴排毒， 然後起到減肥的作用， 不用擔心上述的問題， 可以輕鬆的搞定體重。 具體做法如下：
1. 多清潔
保持毛孔暢通， 就可以幫助皮膚呼吸， 順利排毒。 肌膚的排毒保養， 最重視清清潔類， 像是利用去角質或深層清潔面膜等產品， 帶走肌膚表面的髒汙， 就能保持毛孔暢通。
2. 多清腸
毒素長期累積體內，
3. 多喝水
肝腎是人體的解毒器官， 多喝水就能促進肝腎的代謝。 早上起床後， 馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水， 幫助肝腎解毒， 天天至少喝足2000ml水。
4. 多抗氧
日常保養儘量選擇含抗氧化成分的保養品(比如：維生素c或葡萄籽等)或多攝取蔬果類， 都能積極阻隔自由基的傷害， 提高肌膚的免疫力， 減少毒素的累積。
5. 多流汗
泡澡， 就是利用熱氣讓毛孔收縮， 肌膚大量排汗， 絕對是很好的排毒法。 若想著效果更顯著， 加浴鹽到水裡， 就能加強清除有害物， 排除廢物。 另外，
6. 多呼吸
深呼吸可以把養分運至體內， 排出不必要的廢物， 建議天天最少做5分鐘深呼吸， 或趁睡前深呼吸， 也能助眠哦。
平時要努力的做到上述的六點， 就可以讓淋巴好好的排毒， 時間長了， 就會起到減肥的作用的。 除了上述的六種以外， 還要注意減少自己的壓力， 減少陽光暴曬的機會， 這樣也可以讓你身體中的毒素減少的， 也是可以間接的起到減肥的作用的。
