說到肌膚護理， 人們通常都認為只是在臉頰範圍內， 其實不然。 要想真正做到有效護膚， 成就無暇玫瑰肌， 就得把護膚範圍擴大到耳後、頸部甚至胸部。 因為這幾處是人體最大的淋巴系統所在地， 運用淋巴系統強大的排毒功能， 可以真正由內而外美麗肌膚。
淋巴排毒按摩步驟一
耳後有一個大的淋巴穴， 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。 經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺， 促進毒素排出， 消除臉部浮腫， 並改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時要把力量集中在指腹上， 按壓數秒後， 再放鬆， 接著再按壓， 重複5次。 可以時常按壓。
淋巴排毒按摩步驟二
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀， 從耳後的穴位開始， 以上到下的方式進行推行按壓， 直至肩胛骨， 並在此停頓按壓數秒， 再放鬆， 重複5次。 最好是在沐浴時進行這項按摩， 效果會更好。
淋巴排毒按摩步驟三
用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩， 直至肩胛骨， 同樣是在此處停頓按壓數秒， 再放鬆。 這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟， 重複5次。