說到中藥補身， JM嗯怕最怕的就是苦藥味和煎煮麻煩， 在這裡《美顏志》要教大家一套既美味又方便的“時辰經絡美白法”， 根據早， 午， 晚的經絡走向， 各調配一道簡單美白輕食補氣排毒， 不擅烹飪的JM也能輕鬆上手哦。
早上7：00～11：00點 澱粉類食物+豆漿
上午經絡走到胃和大腸經， 它們都是重要的美容經絡， 早上攝取富含澱粉， 纖維及蛋白質的食物， 能達到很好的解毒、美白功效， 吃完早餐喝一杯豆漿去上班， 上午的排毒工作完成了。
澱粉類食物：比如麵包、粥、包子、煎餅等， 也可以是土豆和紅薯之類。
富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐乾、雞蛋之類。
富含纖維、維生素C和礦物質的食物：包括各種水果和蔬菜。
提示：早餐最好能加上一把堅果， 美白效果更佳。 可在前一天剝好一小把果仁或乾脆買來一些已經去殼的果仁， 如杏仁、核桃仁， 松子仁、腰果仁、花生仁等， 它們兼具美白、抗氧化效果。
下午2：00～5：00點 冰糖陳皮醋
下午血液裡的酬生物質增加肌膚易缺氧、黯沉， 這時經絡走到肝經， 醋加陳皮能緩解鬱悶， 還能調理荷爾蒙， 有淡斑， 化解黑色素的功能。
方法：取100克冰糖及50克陳皮放入黑醋中， 放於冰箱釀三周後， 每天直接喝一點。
晚上7P：00～9：00點 杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火， 杏仁是很溫潤的良藥， 它還能安定夜間的肌膚細胞， 加上銀耳， 可以補充膠原蛋白，
方法：取20克銀耳、40克杏仁粉及適量水， 等銀耳煮好時， 加入杏仁粉再煮兩分鐘就能享用了。
