說起喝酒， 很多人都很討厭， 也不喜歡自己的家人喝酒， 可是因為工作等原因喝酒成了正常的事情。 喝酒的危害大家都知道， 但是適量的喝酒是有益於我們身體的， 能夠預防對著疾病的。 下面就由小編給大家介紹下喝酒的好處吧，
喝酒的7大驚人好處
醫學研究便秘， 適量的喝酒對我們的身體有一定的健康功效的， 能夠降低膽固醇， 預防糖尿病， 還能激發我們的靈感等。 但是， 如果你喜歡酗酒的話， 不但沒有好處， 還會給自己和整個家庭帶來危害的。
1、降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，
2、預防糖尿病
醫學家希望人們記住， 適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。 最新的研究發現， 對女人來說， 酒精可以激發人體產生胰島素， 從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。 不過， 還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3、預防膽結石
患有膽結石的一個主要原因就是膽固醇， 我們常喝的葡萄酒中含有豐富的抗氧化物， 這種物質有著提高人體裡的有益膽固醇含量， 同時減少有害的膽固醇， 有著預防膽結石的作用。
4、激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量， 從而讓血液更通暢地流向大腦。 研究人員相信， 適量飲酒或許可以擴大大腦的血管， 提高血流量， 抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。 另外， 酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力， 從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
5、控制體重
實踐已經證明， 長期適量飲酒(男人每天2杯， 女人1杯)之後， 人體可以有效地代謝酒精，
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效， 可以預防脂肪積累， 降低胰島素抗性， 預防糖尿病。 一些研究人員相信， 白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。 它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
我們早上吃麥片粥的時候， 很多人都喜歡放一些牛奶在裡面， 這個時候， 大家可以用艾爾淡啤來代替牛奶的哦。 很多的啤酒中含有的矽元素的含量是很多的，
啤酒中的矽元素跟牛奶中的鈣元素一樣， 都可以強化骨質密度， 預防骨質疏鬆症。 美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現， 每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人， 不管男女， 都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
喝酒技巧
要想千杯不醉其實並不難， 只要掌握一定的技巧便能讓你千杯不醉。 瞭解喝酒前吃什麼不容易醉， 就能讓你幹倒一片同仁。 那麼喝酒前吃什麼不容易醉呢?
喝酒前吃什麼不容易醉
1、喝酒之前， 吃飯只能吃7份飽， 且不可大量飲水。 (這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時， 喝瓶牛奶， 最好是純奶或者含糖的， 可預防酒醉性胃炎和脫水症。 飲加砂糖或蜂蜜的牛奶， 既可促進乙醇分解，
3、不要空腹飲酒， 因為空腹時酒精吸收快， 人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前， 先行食用油質食物， 如肥肉、蹄膀等， 或飲用牛奶， 利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部， 以防止酒精滲透胃壁。 這是飲酒不醉的主要訣竅。 因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料， 不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝， 這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒， 不可一飲而盡， 須的分成幾口喝。 喝啤酒， 須待得啤酒漠落下以後再喝， 否則， 輕則腹漲難受， 重則現場直播。
3、喝酒的間隙喝優酪乳--不用說了吧，酸+醇=水。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
三、酒後
1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
3、甜點加水果，飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
不僅僅要瞭解喝酒前吃什麼不容易醉，同時還要瞭解喝酒的危害，就算你不會醉，但酒精同樣在侵蝕著你的健康。
結語：由此可見，喝酒的好處也是有很多的，能有效的降低膽固醇，預防膽結石，激發大腦智慧，預防糖尿病等很多的作用，所以我們是可以適量的喝酒的。但是不能酗酒哦，這對自己和社會的危害都是很大的。同時，我們也要掌握喝酒的技巧，使得自己喝酒的時候不容易醉。
3、喝酒的間隙喝優酪乳--不用說了吧，酸+醇=水。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
三、酒後
1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
3、甜點加水果，飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
不僅僅要瞭解喝酒前吃什麼不容易醉，同時還要瞭解喝酒的危害，就算你不會醉，但酒精同樣在侵蝕著你的健康。
結語：由此可見，喝酒的好處也是有很多的，能有效的降低膽固醇，預防膽結石，激發大腦智慧，預防糖尿病等很多的作用，所以我們是可以適量的喝酒的。但是不能酗酒哦，這對自己和社會的危害都是很大的。同時，我們也要掌握喝酒的技巧，使得自己喝酒的時候不容易醉。
