夏季可以說是有用的最佳季節， 因為這樣的而運動方式是比較涼快的， 但是卻還可以幫助自己達到最理想的運動效果， 鍛煉我們的身體， 還能夠減肥， 可是在游泳的過程當中， 大家一定要注意瞭解一下， 夏季游泳的注意事項， 因為要是違反了這些原則， 就會導致其他問題發生了。
1、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。 第一期：入水後， 受冷的刺激， 皮膚血管收縮， 膚色呈蒼白。 第二期：在水中停留一定時間後， 體表血流擴張， 皮膚由蒼白轉呈淺紅色， 膚體由冷轉暖。 第三期：停留過久， 體溫熱散大於熱發，
2、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型， 在發作時有一瞬間意識失控， 如果在游泳中突然誘發， 就難免“滅頂之災”。
3、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓， 藥物難於控制， 游泳有誘發中風的潛在危險， 應絕對避免。
4、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者， 對游泳應“敬而遠之”。
5、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎， 因水進入發炎的中耳， 等於“雪上加霜”， 使病情加重， 甚至可使顱內感染等。
6、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒， 特別是在游泳池裡傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。
7、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬， 過敏性的皮膚病等， 不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎， 而且易加重病情。
不知道在夏季有用的哦時候， 你是否有注意觀察過這些問題呢， 比如以上所說的， 心臟病， 高血壓或者是患有中耳炎的朋友們， 都是不適宜游泳的， 因為這種狀況有用的話， 那麼就會給自己的健康造成更多不利的傷害了。
