夏天睡涼席注意事項是什麼

炎熱的夏季， 高溫天氣人也會因此而變得很煩躁， 尤其是晚上睡覺的時候， 要是沒有空調， 會比較的燥熱， 所以也直接的影響了我們的睡眠品質， 因此很多人在夏季的時候都會睡涼席， 可是要注意清潔乾淨， 否則很容易導致皮膚受到感染， 造成皮膚過敏或者是其他的問題發生。

夏天睡涼席的注意事項 時下， 人們又紛紛用上了涼席。 然而， 市面上的涼席種類繁多， 只有挑選得當才能既享受涼爽， 又不會損害健康。

草席 採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 與皮膚的親和力強， 涼度較低， 多受老人，

以及體質虛弱的人喜愛。 專家稱， 嬰幼兒最好睡草席， 因為他 們的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼， 不宜選用。 睡覺時， 最好蓋上小被子， 再穿上薄長褲。 但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。 新草席使用前， 最好在陽光下暴曬， 反復拍打幾次， 再用溫水拭去灰塵， 然後在陰涼處晾乾。 第二年重新使用舊草席時， 要 用消毒水擦拭一遍， 或用肥皂水洗去黴點；每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵， 睡覺前應用溫水擦拭。

竹席 應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。 頭青即頭道篾， 最為涼爽柔韌。 然而， 竹席涼性大， 老人、小孩及體質弱的人不宜用。 因此，

這類涼席 更適合中青年人。 竹席若是鋪墊不平或大於床鋪， 容易折損， 因此墊竹席時要保持床板的平整， 以免破損。 此外， 竹席不宜暴曬， 否則會變脆。 每天睡前最好用溫開水擦拭， 這 樣能使竹席更加涼爽。

亞麻席 亞麻是天然的束纖維， 具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 適宜于老人 和兒童。 此外， 亞麻涼席還具有衛生性好的優點， 能抑制真菌和微生物的生長。

以上就是夏季的時候睡涼席需要注意認識和瞭解的一些注意事項，

希望每個人都能夠注意和瞭解這些常識問題， 而且你所選的涼席一定要是質地比較柔軟的， 產品必須是過關的， 否則這樣的現象， 肯定會直接影響到我們的肌膚健康。