有些人多走路或跑步後腳汗出得很多， 汗水把鞋襪浸濕， 怪難受的。 腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富， 特別會出汗， 這往往與遺傳因素有關。 有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感， 支配汗腺的神經分佈在皮膚上的交感神經， 每當行走、跑步， 甚至精神緊張、情緒激動時， 交感神經便處於高度興奮狀態， 汗腺也隨之大量分泌汗液。 還有的則是因為穿的膠鞋不透氣， 分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。
腳出汗的危害腳氣是人們生活中的常見玻一旦發病，
1要注意清潔， 保持皮膚乾燥， 保持腳部清潔， 每天清洗數次， 勤換襪子。
2平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子， 以免造成腳汗過多， 腳臭加劇。
3積極消除誘發因素， 如腳汗、腳癬等。
4勿吃容易引發出汗的食品， 如辣椒、生蔥、生蒜等。
5情緒宜恬靜， 激昂容易誘發多汗， 加重腳臭。
腳出汗是一個傷不起節奏， 防止腳出汗， 本文講解的方法可以試試。 另外特別要注意， 要注意清潔， 保持皮膚乾燥， 保持腳部清潔， 每天清洗數次， 勤換襪子。
腳部保養禁忌1忌穿小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形， 還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮， 即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。 時間長了還可能形成“雞眼”， 甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
2忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節， 腳底皮膚容易乾燥脫皮和龜裂。 如果不作處理， 腳部皮膚會進一步惡化， 導致雞眼或趾間皮膚變白， 感染化膿。 因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
3忌不穿襪子
春夏季節， 因水土或其他原因， 很容易生出又癢又痛的足癬， 輕者脫皮， 重者化膿發癢。 如果不穿襪子， 不僅可能導致皮膚潰爛， 還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4忌不注意腳部按摩
女士們應對于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視， 若不注意， 不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤，
