抽煙的人如何清肺？抽煙對肺部的傷害很大， 為了維持肺部健康， 適時清除肺部毒素就變得很關鍵了。 那麼清肺的食物有哪些呢？以下5種食物滋補又清肺、補脾又開胃， 抽煙的人不妨多吃哦。
1、雪梨
雪梨味甘性寒， 含蘋果酸， 檸檬酸， 維生素B1、B2， 維生素C， 胡蘿蔔素等。 有潤肺清燥、止咳化痰之功效。 成人每天可以吃2個， 小孩可以吃1個， 如果脾胃虛寒， 建議煮著吃更好。
2、銀耳
銀耳味甘、淡， 性平， 無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 能增強人體免疫力， 又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
一般食用銀耳主要是煲湯， 購買時防止買到硫磺薰制作假的銀耳。 選購試嘗時， 如有刺激的感覺， 證明這種銀耳是用硫磺薰制作了假的， 切勿購買。
3、百合
百合是多年生草本球根植物， 味甘淡， 性平， 有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。 除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外， 還含有秋水仙堿等多種生物鹼。 這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效， 對病後虛弱的人非常有益。
4、蘿蔔
蘿蔔是根莖類蔬菜， 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等， 生食熟食都可以。 白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲和止咳化痰的作用。
5、豆漿
將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。
