1、雙掌橫抹眼
睜開眼中間（印堂）分手慢慢橫抹擦青， 雙掌豎捂面， 兩無名指挾沿鼻樑兩側淚水溝， 掌心著力兩浪眶， 兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。 促進眼球周圍血液迴圈， 疏通經絡， 保證淚管暢通。
2、雙掌豎摩面
閉上眼睛， 雙掌豎捂面， 兩無名指抉沿鼻樑兩側淚水溝， 掌心著力兩眼眶， 兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。 促進眼球周圍血液迴圈， 疏通經絡， 保證淚管暢通。
3、按揉承泣、四白穴
用兩手食指分按兩側承泣穴（在瞳孔直下七分，
4、捏拿按揉睛明穴（在眼內角內側一分， 鼻邊緣偏中）
微閉眼睛， 用右手拇、食指岔開（剪去指甲）， 分按兩側睛明穴， 捏拿按揉50下。 然後仰頭滴入白內停眼藥水， 再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下;用八指羅紋面橫抹眉額部50下;用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。 以利眼藥水滲透和吸收。
5、按揉瞳子醪、絲竹空、太陽穴
用兩手中指分按兩側瞳子穴在眼眶骨外側， 距眼角五分）， 兩無名指分按兩側絲竹空穴（在眉後陷中）， 兩食指分按兩側太陽穴（在眉梢與眼角梢中間， 瞳子醪上五分）。 兩手食、中、無名三指併攏（中指微屈），
溫馨提示：白內障患者用眼應以不覺疲倦為度， 並注意正確的用眼姿勢， 距離、光源是否充足等。 每用眼一小時左右， 讓眼放鬆一下， 如閉眼養神、走動、望天空或遠方等， 使眼得到休息。 儘量不要長時間在昏暗環境中工作。 加強用眼衛生， 平時不用手揉眼， 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。
