夏天到來了， 肌膚的問題也隨之而來了。 由於天氣的乾燥， 還有空氣的污染， 使我們暴露在空氣下的肌膚遭受著各種的打擊， 我們都知道女性的肌膚是很嬌嫩的， 保護還來不及呢， 居然遭受著破壞!不過， MM們不要著急哦!小編下面為大家介紹一些拯救我們肌膚的方法， 一起來看看， 如何護膚?護膚步驟?護膚常識?
目錄
1、夏季教你如何護膚 2、日常護膚妙招
3、哺乳期如何護膚 4、美容護膚的準則
5、正確的洗臉護膚步驟 6、夜間護膚更有效
7、這些的護膚方法別信 8、夏季護膚吃這些食物防曬
夏季教你如何護膚
1、惱人痘痘解決方法
用冰塊包著乾淨毛巾輕輕按壓你紅腫的地方， 以減低發炎症狀。 建議再使用過氯化苯殺菌， 或是將阿斯匹靈搗碎(裡頭含有水楊酸)和水混合後， 塗抹在發炎處。
如果你一定要擠它的話， 你應該避免用你的手， 你可以先熱敷五至十分鐘， 再使用兩根棉花棒溫和、慢慢地施壓擠出。 之後再輕拍， 還可以塗抹少許的抗生素軟膏。
2、易斷且脆弱的指甲
解決方法：如果還可以先將指甲斷裂的地方剪去。
“如果只是一小處斷裂， 剪去拋光後， 再上一層topcoat可以增加指甲的韌性。
若你手邊沒有器具， 不如用透氣膠袋先貼住， 防止再次斷裂或更嚴重。 ”防止指甲斷裂的根本作法是， 多增加指甲的強度和營養， 每天擦指緣油可以有效減少指甲斷裂的機率
3、防曬傷
發現曬傷的當下， 你可以到最近的藥局買阿斯匹靈或是異丁苯丙酸(又明布洛芬， 是一種非類固醇消炎藥)趕緊消除紅腫症狀， 至陰涼處用冷水或牛奶浸泡， 而1%的皮質類固醇則能讓你快速消炎。
如果你過幾天之後， 有個重要的會議或面試該怎麼辦?你可以塗上黃色不偏紅或是綠色的遮瑕膏， 選擇霜狀的原因則是要避免乾燥而脫皮， 還有別忘了在上妝前需要大量的滋潤。
4、油膩膩的髮絲
根本解決之道是在於洗髮精的選用與洗頭手法， 耳朵後面， 接近頸背處是主要出油的地方， 可以將手握成球狀以關節處來多加按摩， 記住別用指甲， 因為那會損壞你的發根。
還有一項法寶可以徹底解決你的困擾，
5、令人尷尬的出汗
一般來說， 大量出汗其實是一種遺傳， 但也有可能突然性的發生。 最基本的作法是去買瓶止汗劑， 一天噴兩次可以減低你大量出汗的尷尬情形。
當然最好的辦法是去看醫生， 吃藥或是開刀都可以解決你這擾人問題， 另外還可以順便檢查是不是因為甲狀腺、荷爾蒙， 甚至是糖尿病所導致的。
6、是抓不准的劉海
好的劉海能讓你年輕十歲以上!但每次上沙龍去修剪這小部分又覺得不好意思，
專業髮型師要你做的第一步驟是“遮醜”!將後腦勺的髮絲撥至前方， 或直接和長髮一同旁分， 最完美的遮掩就是將過短的劉海和長髮編在一起， 不僅可以掩飾你的失手又能有型一整天。
如何選擇去黑色素的護膚品
怎樣去臉上的黑色素， 什麼是黑色素呢?黑色素是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素， 由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。 正是由於黑色素的存在。
怎樣去臉上的黑色素
什麼是黑色素
黑色素是動物皮膚或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素， 由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。 正是由於黑色素的存在，
那麼面部黑色素成因有哪些
首先， 黑色素是紫外線的影響。 當皮膚接觸紫外線， 就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素， 而麥拉甯原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害， 但當它的保護任務完成後， 就會變成污垢剝落。 當身體新陳代謝欠佳時， 部分色素會留在皮膚表層， 形成黑斑。
其次,過氧化脂質的影響。 皮膚細胞受到紫外線照射後特別容易氧化， 會製造一種叫過氧化脂質的有害物質， 這種物質同樣會對真皮層造成傷害， 容易引起色斑。
再次， 生活不規律的影響。 壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣， 也會令黑色素增加。 晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機， 所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會製造黑色素。
防止黑色素的產生有哪些方法
改變黑色素生成途徑的物質如：谷胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可製作祛斑。具有抑制黑色素細胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、維生素C、β一胡蘿蔔素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那麼怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變黑呢?
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
五、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
六、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
七、中醫草本內養祛斑調理防止黑色素的產生：中醫研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有著必然的聯繫。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤;五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。“斑”實質上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內分泌失調在面部的反映。治斑應標本兼治，中醫草本祛斑調理從五臟論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養顏的目的。
八、選用天然成分及中藥類的淡化色素的化妝品;
九、運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。
日常護膚妙招
淘米洗臉將美容進行到底
每天控制洗一次
淘米水雖然天然純淨，但是也不建議每天用來洗很多次臉，最好只是在晚上潔面時用，因為如果總是使用的話，會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再那麼顯著，因此，要控制好淘米水洗臉的次數，這是很多MM洗臉時都會忽略的盲區，一定要注意哦。
淘米水需要過濾後洗臉
在每次淘米的時候，第一次的淘米水不要，將第二次的淘米水則取出，並放置一旁讓它慢慢沉澱，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，而且它還可以有效去除油脂粒。
加料美白更高效
在用淘米水潔面前，在水中加上適量的白醋及蜂蜜，這樣能將美白效果加到最大化，能快速美白肌膚。不過敏感型肌膚要小心使用哦，一定要按照正確的洗臉步驟進行，這樣才可以確保洗好臉的同時，護膚也做到位。
洗後要及時保濕
在用淘米水潔完面後，一定要立刻做好保濕工作。最好能先用天然的化妝水，塗抹在臉上，讓肌膚的濕度潤保持住，然後按照你平時的護膚步驟，上精華液，眼霜，乳液和麵霜什麼的，確保一整護膚流程都完美做好，這樣臉部皮膚才會不緊繃，不長細紋和幹紋。
日常美容小物件別忽視
廚房：茶包
大家都知道茶包可以消除眼部浮腫，方法是將冷凍後的濕茶包敷眼約十分鐘。不過可能你不知道茶包還有一個美容功能，就是修復指甲開裂。利用茶包，美甲膠和甲油，可修復開裂的甲面。
廚房：橄欖油
義大利女人認為滋潤保濕的橄欖油是一種日常美容用品，不僅能修復脆弱的指甲，還用來塗抹睫毛或嘴唇，為乾燥肌膚補充水分。但它還具有其他的美容功效可能並不為人熟知。例如利用橄欖油清潔化妝刷，或作為溫和無刺激的全天然卸妝乳，適合最敏感嬌嫩的肌膚。
將化妝刷在橄欖油中浸泡幾秒鐘，可令唇膏及其他霜膏類化妝品的殘留物溶解，然後用香波和熱水沖洗化妝刷，像是對待普通刷子那樣整理一下刷頭，最後平放並晾乾。你的化妝刷將會清潔如新，而且刷毛也會變得柔軟，使用更順手!
卸妝用途時，將幾滴橄欖油滴在化妝棉上，輕輕拍打面部並卸去彩妝。3
廚房：櫻桃果凍
人人喜歡吃的果凍也能用來美容哦，特別是櫻桃果凍。鮮豔的色彩可以用來打腮紅。用溫水化開櫻桃果凍，在蘋果肌上拍打，可令色彩自然混入肌膚，締造柔和嬌豔好臉色。假若手邊沒有現成的果凍，也可以利用任何從蔬果裡提取的紅色汁液，以1：1的比例與玉米糖漿混合。要知道特效師常常利用這個方法創造出逼真的流血效果，用作腮紅效果一樣完美又自然。
廚房：湯匙
將冰冷的湯匙敷在眼部，可以舒緩眼部疲勞，減輕皺紋和縮小眼袋，這一招已經不是秘密啦。但是你可能不知道，湯匙也能用來卷翹睫毛：將湯匙邊緣緊貼睫毛根部，然後用力按壓。最後輕柔地將湯匙從睫毛上移開，小心不要太用力令睫毛被拔掉哦。
其他：CD
很多人家裡堆了一堆的舊CD，在這個數位化時代，有可能永遠不會再聽這些舊CD。但也不用白白閒置或扔掉，CD的大小及表面很適合作為化妝的調色盤，中間的孔正好讓拇指穿過。光滑的CD能充當最完美的色盤，調出令你心動的色彩而且絕少浪費。
如何在高壓力下護膚
隨著時代的發展，生活的節奏也是越來越快了，當然工作的壓力也就越來越大。都在忙忙碌碌中度過，身體還有肌膚當然也就出現了各種各樣的問題了。尤其是我們的肌膚，女性朋友一定要關注自己的肌膚問題哦!下面小編為大家具體的介紹一些護膚的方法吧!
一、芳香療法
芳香精油關於舒緩身心的效果早已經得到驗證，當你感覺繼續精神緊張，壓力比較大時，能夠在室內點著精油熏香。
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和岩蘭草等精油都會對你很有協助。
能增強腎上腺素的精油也有暫時的成效，最有用的精油是天竺葵和迷迭香。
假如被壓力壓得筋疲力盡、喘不過氣，能夠用這些精油提神。
二、臉部瑜伽療法
近來盛行的臉部瑜伽關於減輕肌膚壓力也非常管用.
具體方法：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣能夠提神醒腦，並推進血液迴圈，消除壓力的一起使臉部的肌膚更輕鬆。然後大幅度地滾動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。
假如有唾液發生就分三次將其咽下。聽說，唾液能夠防止人體老化，協助消化，而且能夠使皮膚變得更加美觀。
三、食療改進肌膚枯燥現象
至於電腦輻射對肌膚所發生的負面影響，當前還沒有用果清晰的預防措施，可是，關於常常使用電腦所形成的肌膚枯燥，咱們也能夠通過在日常日子中留意彌補養分，來改進肌膚狀況。
木耳紅棗湯配料包含茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上少許冰糖，能夠當茶飲或是甜品。
紅棗的養分非常豐厚，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳富含骨膠原，則能使肌膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使肌膚變得細嫩潤滑。
馬蹄甘蔗汁此外，還能夠將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的效果。
白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，由於白果具有補肺潤肺的效果。
能夠將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。
白果和薏米一起也有清熱去濕的成效，天氣炎熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除炎熱，使身體酣暢。
綠茶有研究報告顯現，綠茶具有抗輻射效果，平常不妨多飲用。一起，留意肌膚水分，保證每天喝下滿足的水。
除此之外，常常與電腦為伴的你還應堅持準確的作業姿勢，儘量防止臉部過於接近螢光屏。
輕鬆護膚去黑頭有訣竅
黑頭是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，黑頭粉刺好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。那麼要怎麼辦呢?
教你如何用牙膏去黑頭
準備材料
純白色牙膏一支(儘量挑選具有天然植物成分的溫和型牙膏，避免皮膚受到不必要的刺激)。
具體步驟
1、首先，用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。
2、用溫水或潔面乳清潔面部，然後擠出小量的牙膏塗在T區或鼻子上長有黑頭的部位，並將其均勻推開，塗至見到全白色為止，這時塗有牙膏的地方會出現一種涼涼的感覺。
3、大約5分鐘左右，所塗之處涼爽感很淡甚至消失，然後用清水將牙膏沖洗乾淨就OK啦。這時你會發現惱人的黑頭確實不見了哦。
注意事項
1、塗上牙膏之後，儘量保證鼻子的濕潤狀態，不能等到牙膏完全變幹了再清洗，更不能過夜第二天再洗，因為牙膏中含有氟化物，刺激性較大，時間久了容易損傷皮膚。
2、用牙膏去黑頭的方法不能天天用，一個星期用一次就足夠了。畢竟去完黑頭之後，皮膚的角質層很脆弱，需要一段時間才會恢復，所以使用次數不能太過頻繁。
3、皮膚過敏或者是長有暗瘡的MM不能使用，不然會造成皮膚感染。
4、清除完黑頭之後，一定要記住塗上收斂水或柔膚水，做好保濕工作，這樣才能儘量避免黑頭的捲土重來。
蛋清也能輕鬆去黑頭
方法
1、將一片化妝棉大致的剪成適合你鼻子的外形，浸泡在蛋清裡。
2、潔面後，用熱毛巾敷鼻。可以打開毛孔，更輕易將黑頭清除。
3、把泡好的化妝棉緊貼在鼻子上。
4、接下來是一段漫長的等待，等蛋清幹透凝固。約兩個小時的時間，最好不要用吹風機，等蛋清慢慢滲透滲出最好。
5、等到你覺得化妝棉夠幹夠硬了，先從兩邊撕起到中間時從上往下揭。這個過程一點都不痛。
6、觀察化妝棉，發現大片的黑頭被拔出來了!
7、淨水洗鼻子，會發現有點紅，不要緊、用冷毛巾敷鼻，收縮毛孔，然後拍上點爽膚水。
注意事項
1、要在做之前要先潔面哦，這是護膚品使用一定要注意的。
2、做完之後先洗臉，洗乾淨，然後在塗上應該塗的護膚品，好比化妝水，乳液什麼的，冰水也起到收縮毛孔的作用，不外刺激挺大的，可以用，但不建議常用。
3、使用蛋殼內膜撕下來時不要太用力哦!
哺乳期如何護膚
新生寶寶的皮膚細嫩、血管豐富能經皮膚吸收多種物質，初為人母者出於喜悅的心情，每天無數次與寶寶親吻和接觸，便使化妝品轉移到寶寶皮膚上。因此化妝品須謹慎使用，以防毒害嬰幼兒健康。
所以為了寶寶的健康，哺乳期女性最好不要化妝。
哺乳期媽媽可以採用其他護膚方法
1、黃瓜
可以去斑，能消除黑眼帶。
把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。
鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。
保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存汙物，肌膚煥然一新。
2、檸檬
將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3-5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。
長期使用可融蝕面部、身上的色斑。
3、蜂蜜
將蜂蜜和番茄搗爛後拌勻塗在臉上，5分鐘後洗乾淨，可以保濕和細嫩肌膚。
4、雞蛋
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。
如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
5、牛奶
每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶裡，大約泡10鐘左右，等面膜全開，然後敷在臉上15分鐘，這樣有去角質、美白和滋潤的功效。
夏天女性應怎樣保護肌膚
夏天是萬物繁盛的季節，人體的新陳代謝開始加速，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。同時，夏天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發各類皮膚疾患，不少女性朋友開始出現乾燥、長痘甚至發生過敏反應。在此，向女性朋友介紹幾種夏季護膚妙招。
吃好
夏季每天應多吃綠色蔬菜、水果等富含纖維素的食物。
面部有色素沉著、黑斑或膚色暗黃者，少吃辛辣、油膩食物。適當多吃富含維生素C蔬菜、水果。
如：菜花、捲心菜、菜、油菜、草莓、獼猴桃、柳丁等
皮膚粗糙者，應多吃富含維生素a和b族的食物。
如：豬、雞、鴨肝、紫菜、番茄等。
喝足
油性皮膚者或皮膚長痘，應多喝溫開水，少喝咖啡或含酒精的飲料，應節制動物蛋白和脂肪的攝入量，少吃巧克力、花生、奶油類冰品。皮膚乾燥者，要適當多吃一些脂肪、維生素e含量豐富的食物。
睡好
夏季女性應保證充足睡眠，因為熬夜是美容的大敵，尤其是晚上11點至淩晨4點，是皮膚代謝和排毒的最佳時間，此時最好處於睡眠狀態。
睡姿多取仰臥位，有助於減少皺紋的發生。
另外，床上用品要定期清洗和晾曬，因為，潮濕環境易生蟎蟲，易引起過敏或其它皮膚問題。
動好
夏季應多做運動，這對促進皮膚新陳代謝大有好處，運動時應採取有氧運動和無氧運動交替進行。
護好
皮膚乾燥的人可選用標示“醫用”的護膚品。尤其是洗完澡後要及時擦抹，千萬不要等到皮膚乾透了再擦，這時皮膚中的水分已經流失，就失去護膚的作用了。
另外，夏季應選用不含皂質的潔面乳。洗臉、洗澡水溫不宜過高，更不要用力摩擦。
如果有過敏性皮疹，可把小毛巾浸入純淨水濕敷過敏部位，如仍不好轉應去醫院就診，在醫生指導下用藥，千萬不要擅自使用激素類藥物;如果臉上長痘了，也不要用手去擠，以免發生感染，可用溫水洗臉，忌用鹼性大的肥皂或多油脂刺激性強的化妝品。如果紅腫感染了，應在醫生指導下用藥。
美容護膚的準則
小雀斑困擾著不少的愛美女性，黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。那麼我們到底該怎吃才能去除色斑呢?
雀斑飲食原則
多食富含維生素A、維生素c、維生素E的食物，如胡蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、油菜、莧菜、黃豆、豌豆、鮮棗、檸檬、芒果、牛奶等。
常吃番茄和含硒食物。
雀斑食療驗方
1、油菜50克，檸檬1個，雪梨2個。先將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。
每週3～5次。
2、將鮮胡蘿蔔擠汁(取10～30毫升)，洗淨臉後在早晨和晚上擦臉，待幹後，用塗有植物油的手帕擦臉部。
3、將赤小豆研極細末，再加入米糠混勻，每次5克，用細紗布包好，浸入開水中取出待稍溫後，稍用力擦患處，
每日2～3次。
4、取紅蘿蔔50克、芹菜50克、蘋果半個、檸檬1/6個、雪梨1個。先將紅蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨放人攪果汁機中攪汁，再將檸檬加入，即可飲用。
每週3～5次。
(5)取油菜50克、檸檬1個、雪梨2個。先將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。
每週3～5次。
(6)將鮮胡蘿蔔擠汁(取10～30毫升)，洗淨臉後在早晨和晚上擦臉，待幹後，用塗有植物油的手拍擦臉部。
雀斑飲食禁忌
禁忌刺激性飲料和食物，如濃茶、咖啡、酒類、辣椒等。
不宜飲用著色飲料。也不應食含有光敏的食物，以免加劇病情。
忌用增加面部色素的化妝品，尤其是含有激素類的美容霜，兒童及皮膚清白嫩薄的人更應慎用。
不同年齡段的女人如何護膚
愛美之心人皆有之嘛!不管是少女還是白髮蒼蒼的老人，都希望自己能以最好的狀態去面對人生，都希望展現出最好的形象，那麼肌膚問題就是最應該被女性朋友關注的地方了。有人說，肌膚的好壞是跟遺傳有很大的關係的，但是小編要跟大家說，先天的條件固然很重要，但是後天的努力也是相當的作用的。不同的年齡階段肌膚的護理重點也不同，下面，就一起來看看吧!
25歲以下：清潔
特點：年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
護理重點
1、定期做深層的清潔，可以適當使用控油護膚品，避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養，更不要塗抹粉質的化妝品，以免造成毛孔堵塞、長粉刺。
2、但這也不意味著可以素面朝天，應該適當使用潤膚霜和防曬霜。需要提醒的是，有的年輕人覺得皮膚嬌嫩，可以使用兒童護膚品，這也是不對的。兒童護膚品滿足不了成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、曬後修復等多種維護。
< p=""> 飲食建議1、多吃有助於減少油脂分泌的食物，如新鮮的豆製品、水果，還有蔬菜。
2、平時要多喝白開水，少喝碳酸飲料，少吃辛辣食品和甜食。
25歲~40歲：保濕和防曬
特點：新陳代謝減緩，皮膚容易缺水，比較敏感，有色素沉澱，彈性不足。眼部和額頭會出現假性細紋。油脂分泌減少，但T字部位還算旺盛。
護膚重點
1、除了定期做徹底清潔外，還要注意保濕和防曬，預防衰老。由於色素開始沉澱，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。
2、建議每週做2~3次美白補水面膜，一年四季都要防曬就夠了。尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬。戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外，還要保證充足的睡眠。
飲食建議
可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和番茄等。但是要注意，最好不要吃容易消耗體內水分的油炸食品。
40歲以上：增強皮膚彈性
特點：新陳代謝緩慢，皮膚變得乾燥。皮膚內的膠原含量減少，出現皺紋，皮膚變得鬆弛。
護膚重點
增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老。這時候千萬不要使用香皂洗臉，應選擇適合自己皮膚的洗面乳，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜，可以保持皮膚的濕度和增強皮膚的彈性。每週可以做1~2次營養保濕面膜。
飲食建議
1、要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物，多吃豆製品，補充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。
2、此外，40歲以上的女性還要注意保持心情愉快，多參加一些體育活動。
正確的洗臉護膚步驟
洗臉，從生下來開始每天必須進行的事情。這是小菜一碟的事情，到底還需要學習什麼呢?針對這個問題，有人做過調查，發現有80%以上的在洗臉方法上都存在這誤區。下面我們就一起來學習正確的洗臉方法，皮膚問題不再騷擾你。
問題皮膚無外乎就這麼幾種。黑頭、痘痘等，而這些都跟洗臉方法存在千絲萬縷的關係。你使用昂貴的化妝品，都是不會使用正確的洗臉方法，這只會使其得不償失。
正確的洗臉方法六個步驟
第一步：水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
第二步：使洗面乳起沫
要想徹底的清洗臉部，這洗面乳是必不可少的工具。無論使用什麼功效的洗面乳，量都不能過多，面積有硬幣大小即可。
在用起洗面乳開始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面乳大氣在向臉上塗抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然後再塗抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實很關鍵的一步。
如果洗面乳沒有充分起泡沫的話，根本達不到潔面的效果，還會殘留在毛孔上，容易引發可恨的青春痘。
第三步：臉部輕輕按摩15下
把打起泡沫的洗面乳，直接塗抹在臉上，然後用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過於太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅持按摩15下左右就成。
第四步：清洗洗面乳
使用過洗面乳按摩臉部之後，就開始用溫水開始清晰了。
有些女生認為洗的不乾淨，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對皮膚不好，因為毛巾上很可能殘留一些細菌。
第五步：檢查髮際
清洗結束之後，那麼你就需要看看貼近臉部的頭髮，堅持是否殘留洗面乳。
這些簡單的步驟，可千萬不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導致青春痘的關鍵。
第六步：用冷水撩洗20下
等到以上的五個步驟結束之後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右。這樣不僅能夠使毛孔閉合，加速臉部的血液迴圈，對於女性洗臉來說，這可是一個致勝的法寶。
以上的這些正確的洗臉方法，你是否學會了啊?聰明的愛美女性，千萬別走進那些誤區。
夜間護膚更有效
很多人都以為白天是美白護理的黃金時期，其實，夜晚肌膚的細胞更新速度比白天高幾倍，加上情緒和身體的放鬆，所以晚上使用護膚品比白天更有效果。但是晚上保養需要哪些步驟呢?本報特別採訪了業內人士為您解答。
步驟一：徹底清潔
夜間護膚的第一項任務就是清潔肌膚。
洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，再使用洗面乳清潔整個面部。
之後用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液迴圈，去除肌膚表層黑色素。
步驟二：美白
徹底清潔之後，修護肌膚的關鍵在於擁有一款美白精華。
雖然在許多人的印象中美白精華總是價格不菲，但現在也有不少品牌打起了“平價美白精華”的招牌。
步驟三：保濕、抗衰老
如果肌膚缺水緊巴巴的，那麼配備高機能爽膚水必不可少。
購的時候，最好選擇各類植物性保濕成分、透明質酸、玻尿酸為主的配方，這些成分能深入肌膚底層強化水分，然後敷上一片飽含補水精華的面膜。
要補濕，晚霜選購應該注意什麼?
業內人士表示，只要不含有SPF值的面霜，都可以當做晚霜用。
有人怕缺水，也有人擔心肌膚鬆弛。
內人士建議，選擇晚霜最好選擇含有維生素A和維生素C等成分的，這些配方能淡化已生成的細紋，提拉緊實肌膚。
這時，再配上抗衰老的精華素就完美了。
夜間睡覺要關燈
業內人士表示，肌膚細胞一旦遇到光刺激，就會條件反射地處於戒備收縮狀態，不利於護膚品的深層吸收。
如果是開著床頭燈睡覺，燈光直射在臉上的話會更糟，不僅不利於肌膚在夜間的修復，第二天早上起床，肌膚會顯得疲憊。
這些的護膚方法別信
各種各樣的護膚方法貌似很神奇，其實有一些是很坑人的，MM們千萬不要盲目的去相信，一定要理性的對待這些護膚方法哦!下面讓小編為大家揭露這些流言背後的真相!
流言1
用冷水洗臉可以收縮毛孔
真相
雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的，皮膚好像收緊不少，但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形。
另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得皮膚缺失營養。另外熱水控油也是不正確的，因為過熱的水會洗去臉上多餘的油分，讓肌膚容易乾燥，而後更刺激分泌油脂。無論冷水還是熱水，對皮膚都有一定刺激，長此以往可能造成皮膚敏感。
正確做法：想要收縮毛孔，必須從源頭上解決問題，即減少皮脂分泌。含有水楊酸的護膚能軟化皮脂並促進角質代謝，有助疏通被堵塞的毛孔;含有煙醯胺的護膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。
流言2
頻繁去角質可讓皮膚更好
真相
因為角質層具有保護肌膚免受傷害的作用，而過於頻繁去角質使皮膚受到嚴重的危害，皮層越來越薄，出現紅血絲乾燥脫皮等現象。而且肌膚吸收能力變差並不全是角質的錯，也許更需要加入一些導入式的產品來促進保養品的吸收。
正確做法：合理去角質，一週一次最好，敏感肌膚更要減少頻率，混合型肌膚可以在易出油的區域加強去角質，別的較乾燥的部位減少次數。另外，可以嘗試使用更溫和的去角質方式，比如用爽膚水配合化妝棉幫助去角質。
流言3
早上起床不洗臉皮膚會更好
真相：一晚過後皮膚上會粘附很多灰層或蟎蟲，如果不清楚乾淨，將變為無益的氧化產物，容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問題。因此早上潔面這一步不能省略，要通過洗臉清潔去除各種污垢，讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上。另外早上洗臉後的肌膚迅速恢復到良好的狀態，讓接下來使用的化妝品發揮最大的效果。
正確做法：早上清潔面部肌膚無需使用清潔力過強的產品，只需用溫和系即可。
流言4
爽膚水用拍打的手法最有效
真相
化妝水作為潔面後的第一步護膚工作，它能夠對肌膚進行二次清潔，並補水保濕，平衡酸鹼度，為肌膚打開吸收營養的通道，讓後續的護膚品吸收得更全面。但想要化妝水的功效能完全地發揮出來，正確的使用方法才是王道。
護膚橄欖油的用法
橄欖油的營養成分極高，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，因為含有大量不飽和脂肪酸，可以用於減肥、皮膚老化及肌膚曬傷的處理。
橄欖油美容的使用方法
橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，因為含有大量不飽和脂肪酸，對陽光曬傷有緩和的功能，也可以用於減肥、皮膚老化及肌膚曬傷的處理。
肌膚外用橄欖油：能治療乾燥缺水、疼痛或發炎的狀況;還能預防懷孕期間妊娠紋出現，並能緩解皮膚瘙癢症狀。既能夠美白祛斑，又能夠幫助防止皮膚的衰老，滋養肌膚，為肌膚帶來水潤感覺。
有三種等級的橄欖油
特級純橄欖油
將果實第一次壓榨出來的液體集結而成。質地重而營養素含量豐富，顏色呈深黃綠色並有辛辣的水果香氣。
純橄欖油
來自第二次壓榨萃取，顏色呈淺黃綠色，比較沒有刺激的氣味。
純淨橄欖油
集結來自超過一個國家所製成，精製過的混合物，和冷壓制的其它橄欖油相比，顏色呈淡黃色，而且氣味相當輕淡。
美容方面的作用和使用方法
一、准媽媽的使用：用特級冷壓榨橄欖油來按摩妊娠紋的出現部位。雖然質地厚重，但只要使用一點點，按摩半小時就能夠被皮膚完全吸收。預防妊娠紋的出現。
二、剛出生不久的寶寶使用：不需要選擇特級純橄欖油，因為這種等級的橄欖油對剛出生的嬰兒，質地過於厚重。給寶寶做按摩時，使用普通純橄欖油就可以了。
三、橄欖油在唇部的使用：每天睡覺之前用熱毛巾敷一下嘴唇，然後蘸取適量的橄欖油塗抹在嘴唇上，第二天就能夠感到雙唇非常滋潤的了。
四、用橄欖油去皺:在半個檸檬汁裡面加入少量的粗鹽，把它們充分的攪拌均勻。
打散一個雞蛋，在蛋汁中加入適量的橄欖油，把兩種汁液均勻的混合在一起，攪拌均勻。
直接塗抹在臉上，敷10-20分鐘後洗去，每週做1-2次，就有著很好的抗皺效果了。
對檸檬汁過敏的人禁用。使用前先在手腕內側測試過敏。
五、橄欖油手部護理:把橄欖油稍微的加溫，然後用手蘸取橄欖油，加上少量的按摩膏對手部進行按摩，讓你的手部死皮消除掉，還能深度滋養手部皮膚。
夏季護膚吃這些食物防曬
夏季到了，防曬成為大事，你知道嗎，我們身邊有許多潛在的光敏感物質，它們會讓你曬得更黑，不過通過飲食補充一些抗氧化劑，能讓我們每天的防曬工作事半功倍。
黃色、紅色的蔬菜
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數降低40%。番茄煮熟後護膚效果更好。
綠色蔬菜
綠花椰菜含有豐富的葉黃素，是重要的抗氧化劑。此外，它還含有豐富的葉酸、纖維、β胡蘿蔔素和維生素C。
富含維生素C的食物
每天，吃一些富含維生素C的水果如獼猴桃、草莓等。甜椒維生素C的含量甚至高於很多水果，為避免破壞甜椒中的維生素C，可以選擇生吃。
蘋果
蘋果含有豐富的檞皮素，能對抗自由基對人體的氧化作用。
大豆
大豆富含異黃酮，它是一種植物性雌激素，同時也具有抗氧化能力。
堅果
堅果中富含維生素E和不飽和脂肪酸，能幫助抗氧化和消除自由基。
綠茶
每天喝兩杯綠茶，中和由於日曬產生和堆積在皮膚中的自由基。
巧克力
喝些可哥飲品，幫助我的皮膚抵禦紫外線的侵蝕。
醫學上有一類光敏性食物，可以增加人體對紫外線的敏感性。我們吃了這些食物以後，如果暴露於紫外線中，非常容易被曬黑和曬傷。
比如野菜中的莧菜、薺菜;有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜;有顏色的蔬菜如菠菜、油菜;調味品中的茴香和芥末;水果中的檸檬、鳳梨;野胡蘿蔔和無花果;中藥的沙參、紅花;黃泥螺等。它們也並非不能吃。因為食物代謝很快，所以我選擇晚餐的時候吃，這樣到第二天中午時它們就不再有光敏作用了。
教你能夠吃出高顏值的護膚食譜
女人都愛美，為了擁有美麗容顏，不惜花費時間、金錢來到達自己的目的。但是你知道嗎.其實想要擁有美麗容顏並不難。我們日常的一些食物就能起到護膚的功效，不信.下面就和小編一起來看看吧!
蜂蜜柚子茶
蜂蜜含維生素C比較高，柚子清香酸甜、藥用價值很高。經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚，具有一定的祛斑效果。
主料：柚子一個。
調料：蜂蜜，冰糖。
製作步驟
1、先將柚子清洗一下，用食鹽搓一搓表皮，再放進60度左右的水中泡10分鐘，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質。將柚子表皮切下。
2、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉，柚子皮切成細絲。
3、放入淡鹽水中浸泡15分鐘。
4、鍋中放入水和冰糖。
5、燒開後，放入柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同時，剝出柚子肉。
6、柚子皮煮至透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開，然後轉小火慢煮，不時地攪拌一下，以免糊鍋，大約要1小時左右。關火，晾涼一下，溫熱時倒入蜂蜜，攪拌，裝瓶。放進冰箱冷藏3天左右就可以了，時間越久味道越好。
小貼士
1、柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，這樣做出的柚子茶苦味微弱，易接受。
2、柚子表皮切的越細越好，也可用攪拌機將肉和皮一起攪碎後再煮。
3、冰糖和蜂蜜用量可根據個人口味有所增減。
4、怕苦一定要把柚子皮和柚子肉中間的白色部分處理乾淨。
玫瑰酒
玫瑰花入釀始於明代，因其香氣醇正、甘甜可口頗受歡迎。玫瑰一直都是美容養顏的聖品，時不時小酌一杯玫瑰酒有和血散瘀、健脾益胃的功效。
主料：食用玫瑰花50g，酒1瓶。
調料：冰糖30g。
製作步驟
1、新鮮的食用玫瑰，別沾到水。
2、把玫瑰和冰糖，放入密封罐，倒入酒。
3、密封起來放陰涼處就好了。每隔幾天拿出來晃晃。
4、玫瑰的顏色會慢慢融到酒裡，同時冰糖會慢慢融化。等冰糖全部融化以後，就可以開始喝了。
小貼士
1、玫瑰花用新鮮的食用玫瑰花，或是幹玫瑰、幹花冠泡都可以。
2、酒的用量可根據自己的酒量斟酌，喜歡酒味濃的可以放多點。
結語：每個人都多多少少的存在著肌膚上的問題，但是當我們遇到這些問題的時候，千萬不要心急，也不要盲目的去相信那些流傳的護膚方法，當面對一個護膚方法的時候，一定要理性的去面對，也要全方面的去瞭解一下這種方法的利與弊，愛美的MM們，小編以上為大家總結的這些護膚的方法，希望可以幫助到各位哦!
所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會製造黑色素。防止黑色素的產生有哪些方法
改變黑色素生成途徑的物質如：谷胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可製作祛斑。具有抑制黑色素細胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、維生素C、β一胡蘿蔔素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那麼怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變黑呢?
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
五、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
六、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
七、中醫草本內養祛斑調理防止黑色素的產生：中醫研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有著必然的聯繫。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤;五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。“斑”實質上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內分泌失調在面部的反映。治斑應標本兼治，中醫草本祛斑調理從五臟論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養顏的目的。
八、選用天然成分及中藥類的淡化色素的化妝品;
九、運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。
日常護膚妙招
淘米洗臉將美容進行到底
每天控制洗一次
淘米水雖然天然純淨，但是也不建議每天用來洗很多次臉，最好只是在晚上潔面時用，因為如果總是使用的話，會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再那麼顯著，因此，要控制好淘米水洗臉的次數，這是很多MM洗臉時都會忽略的盲區，一定要注意哦。
淘米水需要過濾後洗臉
在每次淘米的時候，第一次的淘米水不要，將第二次的淘米水則取出，並放置一旁讓它慢慢沉澱，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，而且它還可以有效去除油脂粒。
加料美白更高效
在用淘米水潔面前，在水中加上適量的白醋及蜂蜜，這樣能將美白效果加到最大化，能快速美白肌膚。不過敏感型肌膚要小心使用哦，一定要按照正確的洗臉步驟進行，這樣才可以確保洗好臉的同時，護膚也做到位。
洗後要及時保濕
在用淘米水潔完面後，一定要立刻做好保濕工作。最好能先用天然的化妝水，塗抹在臉上，讓肌膚的濕度潤保持住，然後按照你平時的護膚步驟，上精華液，眼霜，乳液和麵霜什麼的，確保一整護膚流程都完美做好，這樣臉部皮膚才會不緊繃，不長細紋和幹紋。
日常美容小物件別忽視
廚房：茶包
大家都知道茶包可以消除眼部浮腫，方法是將冷凍後的濕茶包敷眼約十分鐘。不過可能你不知道茶包還有一個美容功能，就是修復指甲開裂。利用茶包，美甲膠和甲油，可修復開裂的甲面。
廚房：橄欖油
義大利女人認為滋潤保濕的橄欖油是一種日常美容用品，不僅能修復脆弱的指甲，還用來塗抹睫毛或嘴唇，為乾燥肌膚補充水分。但它還具有其他的美容功效可能並不為人熟知。例如利用橄欖油清潔化妝刷，或作為溫和無刺激的全天然卸妝乳，適合最敏感嬌嫩的肌膚。
將化妝刷在橄欖油中浸泡幾秒鐘，可令唇膏及其他霜膏類化妝品的殘留物溶解，然後用香波和熱水沖洗化妝刷，像是對待普通刷子那樣整理一下刷頭，最後平放並晾乾。你的化妝刷將會清潔如新，而且刷毛也會變得柔軟，使用更順手!
卸妝用途時，將幾滴橄欖油滴在化妝棉上，輕輕拍打面部並卸去彩妝。3
廚房：櫻桃果凍
人人喜歡吃的果凍也能用來美容哦，特別是櫻桃果凍。鮮豔的色彩可以用來打腮紅。用溫水化開櫻桃果凍，在蘋果肌上拍打，可令色彩自然混入肌膚，締造柔和嬌豔好臉色。假若手邊沒有現成的果凍，也可以利用任何從蔬果裡提取的紅色汁液，以1：1的比例與玉米糖漿混合。要知道特效師常常利用這個方法創造出逼真的流血效果，用作腮紅效果一樣完美又自然。
廚房：湯匙
將冰冷的湯匙敷在眼部，可以舒緩眼部疲勞，減輕皺紋和縮小眼袋，這一招已經不是秘密啦。但是你可能不知道，湯匙也能用來卷翹睫毛：將湯匙邊緣緊貼睫毛根部，然後用力按壓。最後輕柔地將湯匙從睫毛上移開，小心不要太用力令睫毛被拔掉哦。
其他：CD
很多人家裡堆了一堆的舊CD，在這個數位化時代，有可能永遠不會再聽這些舊CD。但也不用白白閒置或扔掉，CD的大小及表面很適合作為化妝的調色盤，中間的孔正好讓拇指穿過。光滑的CD能充當最完美的色盤，調出令你心動的色彩而且絕少浪費。
如何在高壓力下護膚
隨著時代的發展，生活的節奏也是越來越快了，當然工作的壓力也就越來越大。都在忙忙碌碌中度過，身體還有肌膚當然也就出現了各種各樣的問題了。尤其是我們的肌膚，女性朋友一定要關注自己的肌膚問題哦!下面小編為大家具體的介紹一些護膚的方法吧!
一、芳香療法
芳香精油關於舒緩身心的效果早已經得到驗證，當你感覺繼續精神緊張，壓力比較大時，能夠在室內點著精油熏香。
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和岩蘭草等精油都會對你很有協助。
能增強腎上腺素的精油也有暫時的成效，最有用的精油是天竺葵和迷迭香。
假如被壓力壓得筋疲力盡、喘不過氣，能夠用這些精油提神。
二、臉部瑜伽療法
近來盛行的臉部瑜伽關於減輕肌膚壓力也非常管用.
具體方法：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣能夠提神醒腦，並推進血液迴圈，消除壓力的一起使臉部的肌膚更輕鬆。然後大幅度地滾動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。
假如有唾液發生就分三次將其咽下。聽說，唾液能夠防止人體老化，協助消化，而且能夠使皮膚變得更加美觀。
三、食療改進肌膚枯燥現象
至於電腦輻射對肌膚所發生的負面影響，當前還沒有用果清晰的預防措施，可是，關於常常使用電腦所形成的肌膚枯燥，咱們也能夠通過在日常日子中留意彌補養分，來改進肌膚狀況。
木耳紅棗湯配料包含茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上少許冰糖，能夠當茶飲或是甜品。
紅棗的養分非常豐厚，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳富含骨膠原，則能使肌膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使肌膚變得細嫩潤滑。
馬蹄甘蔗汁此外，還能夠將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的效果。
白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，由於白果具有補肺潤肺的效果。
能夠將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。
白果和薏米一起也有清熱去濕的成效，天氣炎熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除炎熱，使身體酣暢。
綠茶有研究報告顯現，綠茶具有抗輻射效果，平常不妨多飲用。一起，留意肌膚水分，保證每天喝下滿足的水。
除此之外，常常與電腦為伴的你還應堅持準確的作業姿勢，儘量防止臉部過於接近螢光屏。
輕鬆護膚去黑頭有訣竅
黑頭是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，黑頭粉刺好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。那麼要怎麼辦呢?
教你如何用牙膏去黑頭
準備材料
純白色牙膏一支(儘量挑選具有天然植物成分的溫和型牙膏，避免皮膚受到不必要的刺激)。
具體步驟
1、首先，用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。
2、用溫水或潔面乳清潔面部，然後擠出小量的牙膏塗在T區或鼻子上長有黑頭的部位，並將其均勻推開，塗至見到全白色為止，這時塗有牙膏的地方會出現一種涼涼的感覺。
3、大約5分鐘左右，所塗之處涼爽感很淡甚至消失，然後用清水將牙膏沖洗乾淨就OK啦。這時你會發現惱人的黑頭確實不見了哦。
注意事項
1、塗上牙膏之後，儘量保證鼻子的濕潤狀態，不能等到牙膏完全變幹了再清洗，更不能過夜第二天再洗，因為牙膏中含有氟化物，刺激性較大，時間久了容易損傷皮膚。
2、用牙膏去黑頭的方法不能天天用，一個星期用一次就足夠了。畢竟去完黑頭之後，皮膚的角質層很脆弱，需要一段時間才會恢復，所以使用次數不能太過頻繁。
3、皮膚過敏或者是長有暗瘡的MM不能使用，不然會造成皮膚感染。
4、清除完黑頭之後，一定要記住塗上收斂水或柔膚水，做好保濕工作，這樣才能儘量避免黑頭的捲土重來。
蛋清也能輕鬆去黑頭
方法
1、將一片化妝棉大致的剪成適合你鼻子的外形，浸泡在蛋清裡。
2、潔面後，用熱毛巾敷鼻。可以打開毛孔，更輕易將黑頭清除。
3、把泡好的化妝棉緊貼在鼻子上。
4、接下來是一段漫長的等待，等蛋清幹透凝固。約兩個小時的時間，最好不要用吹風機，等蛋清慢慢滲透滲出最好。
5、等到你覺得化妝棉夠幹夠硬了，先從兩邊撕起到中間時從上往下揭。這個過程一點都不痛。
6、觀察化妝棉，發現大片的黑頭被拔出來了!
7、淨水洗鼻子，會發現有點紅，不要緊、用冷毛巾敷鼻，收縮毛孔，然後拍上點爽膚水。
注意事項
1、要在做之前要先潔面哦，這是護膚品使用一定要注意的。
2、做完之後先洗臉，洗乾淨，然後在塗上應該塗的護膚品，好比化妝水，乳液什麼的，冰水也起到收縮毛孔的作用，不外刺激挺大的，可以用，但不建議常用。
3、使用蛋殼內膜撕下來時不要太用力哦!
哺乳期如何護膚
新生寶寶的皮膚細嫩、血管豐富能經皮膚吸收多種物質，初為人母者出於喜悅的心情，每天無數次與寶寶親吻和接觸，便使化妝品轉移到寶寶皮膚上。因此化妝品須謹慎使用，以防毒害嬰幼兒健康。
所以為了寶寶的健康，哺乳期女性最好不要化妝。
哺乳期媽媽可以採用其他護膚方法
1、黃瓜
可以去斑，能消除黑眼帶。
把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。
鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。
保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存汙物，肌膚煥然一新。
2、檸檬
將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3-5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。
長期使用可融蝕面部、身上的色斑。
3、蜂蜜
將蜂蜜和番茄搗爛後拌勻塗在臉上，5分鐘後洗乾淨，可以保濕和細嫩肌膚。
4、雞蛋
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。
如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
5、牛奶
每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶裡，大約泡10鐘左右，等面膜全開，然後敷在臉上15分鐘，這樣有去角質、美白和滋潤的功效。
夏天女性應怎樣保護肌膚
夏天是萬物繁盛的季節，人體的新陳代謝開始加速，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。同時，夏天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發各類皮膚疾患，不少女性朋友開始出現乾燥、長痘甚至發生過敏反應。在此，向女性朋友介紹幾種夏季護膚妙招。
吃好
夏季每天應多吃綠色蔬菜、水果等富含纖維素的食物。
面部有色素沉著、黑斑或膚色暗黃者，少吃辛辣、油膩食物。適當多吃富含維生素C蔬菜、水果。
如：菜花、捲心菜、菜、油菜、草莓、獼猴桃、柳丁等
皮膚粗糙者，應多吃富含維生素a和b族的食物。
如：豬、雞、鴨肝、紫菜、番茄等。
喝足
油性皮膚者或皮膚長痘，應多喝溫開水，少喝咖啡或含酒精的飲料，應節制動物蛋白和脂肪的攝入量，少吃巧克力、花生、奶油類冰品。皮膚乾燥者，要適當多吃一些脂肪、維生素e含量豐富的食物。
睡好
夏季女性應保證充足睡眠，因為熬夜是美容的大敵，尤其是晚上11點至淩晨4點，是皮膚代謝和排毒的最佳時間，此時最好處於睡眠狀態。
睡姿多取仰臥位，有助於減少皺紋的發生。
另外，床上用品要定期清洗和晾曬，因為，潮濕環境易生蟎蟲，易引起過敏或其它皮膚問題。
動好
夏季應多做運動，這對促進皮膚新陳代謝大有好處，運動時應採取有氧運動和無氧運動交替進行。
護好
皮膚乾燥的人可選用標示“醫用”的護膚品。尤其是洗完澡後要及時擦抹，千萬不要等到皮膚乾透了再擦，這時皮膚中的水分已經流失，就失去護膚的作用了。
另外，夏季應選用不含皂質的潔面乳。洗臉、洗澡水溫不宜過高，更不要用力摩擦。
如果有過敏性皮疹，可把小毛巾浸入純淨水濕敷過敏部位，如仍不好轉應去醫院就診，在醫生指導下用藥，千萬不要擅自使用激素類藥物;如果臉上長痘了，也不要用手去擠，以免發生感染，可用溫水洗臉，忌用鹼性大的肥皂或多油脂刺激性強的化妝品。如果紅腫感染了，應在醫生指導下用藥。
美容護膚的準則
小雀斑困擾著不少的愛美女性，黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。那麼我們到底該怎吃才能去除色斑呢?
雀斑飲食原則
多食富含維生素A、維生素c、維生素E的食物，如胡蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、油菜、莧菜、黃豆、豌豆、鮮棗、檸檬、芒果、牛奶等。
常吃番茄和含硒食物。
雀斑食療驗方
1、油菜50克，檸檬1個，雪梨2個。先將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。
每週3～5次。
2、將鮮胡蘿蔔擠汁(取10～30毫升)，洗淨臉後在早晨和晚上擦臉，待幹後，用塗有植物油的手帕擦臉部。
3、將赤小豆研極細末，再加入米糠混勻，每次5克，用細紗布包好，浸入開水中取出待稍溫後，稍用力擦患處，
每日2～3次。
4、取紅蘿蔔50克、芹菜50克、蘋果半個、檸檬1/6個、雪梨1個。先將紅蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨放人攪果汁機中攪汁，再將檸檬加入，即可飲用。
每週3～5次。
(5)取油菜50克、檸檬1個、雪梨2個。先將檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁，即可飲用。
每週3～5次。
(6)將鮮胡蘿蔔擠汁(取10～30毫升)，洗淨臉後在早晨和晚上擦臉，待幹後，用塗有植物油的手拍擦臉部。
雀斑飲食禁忌
禁忌刺激性飲料和食物，如濃茶、咖啡、酒類、辣椒等。
不宜飲用著色飲料。也不應食含有光敏的食物，以免加劇病情。
忌用增加面部色素的化妝品，尤其是含有激素類的美容霜，兒童及皮膚清白嫩薄的人更應慎用。
不同年齡段的女人如何護膚
愛美之心人皆有之嘛!不管是少女還是白髮蒼蒼的老人，都希望自己能以最好的狀態去面對人生，都希望展現出最好的形象，那麼肌膚問題就是最應該被女性朋友關注的地方了。有人說，肌膚的好壞是跟遺傳有很大的關係的，但是小編要跟大家說，先天的條件固然很重要，但是後天的努力也是相當的作用的。不同的年齡階段肌膚的護理重點也不同，下面，就一起來看看吧!
25歲以下：清潔
特點：年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
護理重點
1、定期做深層的清潔，可以適當使用控油護膚品，避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養，更不要塗抹粉質的化妝品，以免造成毛孔堵塞、長粉刺。
2、但這也不意味著可以素面朝天，應該適當使用潤膚霜和防曬霜。需要提醒的是，有的年輕人覺得皮膚嬌嫩，可以使用兒童護膚品，這也是不對的。兒童護膚品滿足不了成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、曬後修復等多種維護。
< p=""> 飲食建議1、多吃有助於減少油脂分泌的食物，如新鮮的豆製品、水果，還有蔬菜。
2、平時要多喝白開水，少喝碳酸飲料，少吃辛辣食品和甜食。
25歲~40歲：保濕和防曬
特點：新陳代謝減緩，皮膚容易缺水，比較敏感，有色素沉澱，彈性不足。眼部和額頭會出現假性細紋。油脂分泌減少，但T字部位還算旺盛。
護膚重點
1、除了定期做徹底清潔外，還要注意保濕和防曬，預防衰老。由於色素開始沉澱，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。
2、建議每週做2~3次美白補水面膜，一年四季都要防曬就夠了。尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬。戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外，還要保證充足的睡眠。
飲食建議
可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和番茄等。但是要注意，最好不要吃容易消耗體內水分的油炸食品。
40歲以上：增強皮膚彈性
特點：新陳代謝緩慢，皮膚變得乾燥。皮膚內的膠原含量減少，出現皺紋，皮膚變得鬆弛。
護膚重點
增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老。這時候千萬不要使用香皂洗臉，應選擇適合自己皮膚的洗面乳，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜，可以保持皮膚的濕度和增強皮膚的彈性。每週可以做1~2次營養保濕面膜。
飲食建議
1、要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物，多吃豆製品，補充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。
2、此外，40歲以上的女性還要注意保持心情愉快，多參加一些體育活動。
正確的洗臉護膚步驟
洗臉，從生下來開始每天必須進行的事情。這是小菜一碟的事情，到底還需要學習什麼呢?針對這個問題，有人做過調查，發現有80%以上的在洗臉方法上都存在這誤區。下面我們就一起來學習正確的洗臉方法，皮膚問題不再騷擾你。
問題皮膚無外乎就這麼幾種。黑頭、痘痘等，而這些都跟洗臉方法存在千絲萬縷的關係。你使用昂貴的化妝品，都是不會使用正確的洗臉方法，這只會使其得不償失。
正確的洗臉方法六個步驟
第一步：水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
第二步：使洗面乳起沫
要想徹底的清洗臉部，這洗面乳是必不可少的工具。無論使用什麼功效的洗面乳，量都不能過多，面積有硬幣大小即可。
在用起洗面乳開始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面乳大氣在向臉上塗抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然後再塗抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實很關鍵的一步。
如果洗面乳沒有充分起泡沫的話，根本達不到潔面的效果，還會殘留在毛孔上，容易引發可恨的青春痘。
第三步：臉部輕輕按摩15下
把打起泡沫的洗面乳，直接塗抹在臉上，然後用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過於太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅持按摩15下左右就成。
第四步：清洗洗面乳
使用過洗面乳按摩臉部之後，就開始用溫水開始清晰了。
有些女生認為洗的不乾淨，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對皮膚不好，因為毛巾上很可能殘留一些細菌。
第五步：檢查髮際
清洗結束之後，那麼你就需要看看貼近臉部的頭髮，堅持是否殘留洗面乳。
這些簡單的步驟，可千萬不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導致青春痘的關鍵。
第六步：用冷水撩洗20下
等到以上的五個步驟結束之後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右。這樣不僅能夠使毛孔閉合，加速臉部的血液迴圈，對於女性洗臉來說，這可是一個致勝的法寶。
以上的這些正確的洗臉方法，你是否學會了啊?聰明的愛美女性，千萬別走進那些誤區。
夜間護膚更有效
很多人都以為白天是美白護理的黃金時期，其實，夜晚肌膚的細胞更新速度比白天高幾倍，加上情緒和身體的放鬆，所以晚上使用護膚品比白天更有效果。但是晚上保養需要哪些步驟呢?本報特別採訪了業內人士為您解答。
步驟一：徹底清潔
夜間護膚的第一項任務就是清潔肌膚。
洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，再使用洗面乳清潔整個面部。
之後用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液迴圈，去除肌膚表層黑色素。
步驟二：美白
徹底清潔之後，修護肌膚的關鍵在於擁有一款美白精華。
雖然在許多人的印象中美白精華總是價格不菲，但現在也有不少品牌打起了“平價美白精華”的招牌。
步驟三：保濕、抗衰老
如果肌膚缺水緊巴巴的，那麼配備高機能爽膚水必不可少。
購的時候，最好選擇各類植物性保濕成分、透明質酸、玻尿酸為主的配方，這些成分能深入肌膚底層強化水分，然後敷上一片飽含補水精華的面膜。
要補濕，晚霜選購應該注意什麼?
業內人士表示，只要不含有SPF值的面霜，都可以當做晚霜用。
有人怕缺水，也有人擔心肌膚鬆弛。
內人士建議，選擇晚霜最好選擇含有維生素A和維生素C等成分的，這些配方能淡化已生成的細紋，提拉緊實肌膚。
這時，再配上抗衰老的精華素就完美了。
夜間睡覺要關燈
業內人士表示，肌膚細胞一旦遇到光刺激，就會條件反射地處於戒備收縮狀態，不利於護膚品的深層吸收。
如果是開著床頭燈睡覺，燈光直射在臉上的話會更糟，不僅不利於肌膚在夜間的修復，第二天早上起床，肌膚會顯得疲憊。
這些的護膚方法別信
各種各樣的護膚方法貌似很神奇，其實有一些是很坑人的，MM們千萬不要盲目的去相信，一定要理性的對待這些護膚方法哦!下面讓小編為大家揭露這些流言背後的真相!
流言1
用冷水洗臉可以收縮毛孔
真相
雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的，皮膚好像收緊不少，但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形。
另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得皮膚缺失營養。另外熱水控油也是不正確的，因為過熱的水會洗去臉上多餘的油分，讓肌膚容易乾燥，而後更刺激分泌油脂。無論冷水還是熱水，對皮膚都有一定刺激，長此以往可能造成皮膚敏感。
正確做法：想要收縮毛孔，必須從源頭上解決問題，即減少皮脂分泌。含有水楊酸的護膚能軟化皮脂並促進角質代謝，有助疏通被堵塞的毛孔;含有煙醯胺的護膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。
流言2
頻繁去角質可讓皮膚更好
真相
因為角質層具有保護肌膚免受傷害的作用，而過於頻繁去角質使皮膚受到嚴重的危害，皮層越來越薄，出現紅血絲乾燥脫皮等現象。而且肌膚吸收能力變差並不全是角質的錯，也許更需要加入一些導入式的產品來促進保養品的吸收。
正確做法：合理去角質，一週一次最好，敏感肌膚更要減少頻率，混合型肌膚可以在易出油的區域加強去角質，別的較乾燥的部位減少次數。另外，可以嘗試使用更溫和的去角質方式，比如用爽膚水配合化妝棉幫助去角質。
流言3
早上起床不洗臉皮膚會更好
真相：一晚過後皮膚上會粘附很多灰層或蟎蟲，如果不清楚乾淨，將變為無益的氧化產物，容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問題。因此早上潔面這一步不能省略，要通過洗臉清潔去除各種污垢，讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上。另外早上洗臉後的肌膚迅速恢復到良好的狀態，讓接下來使用的化妝品發揮最大的效果。
正確做法：早上清潔面部肌膚無需使用清潔力過強的產品，只需用溫和系即可。
流言4
爽膚水用拍打的手法最有效
真相
化妝水作為潔面後的第一步護膚工作，它能夠對肌膚進行二次清潔，並補水保濕，平衡酸鹼度，為肌膚打開吸收營養的通道，讓後續的護膚品吸收得更全面。但想要化妝水的功效能完全地發揮出來，正確的使用方法才是王道。
護膚橄欖油的用法
橄欖油的營養成分極高，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，因為含有大量不飽和脂肪酸，可以用於減肥、皮膚老化及肌膚曬傷的處理。
橄欖油美容的使用方法
橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，因為含有大量不飽和脂肪酸，對陽光曬傷有緩和的功能，也可以用於減肥、皮膚老化及肌膚曬傷的處理。
肌膚外用橄欖油：能治療乾燥缺水、疼痛或發炎的狀況;還能預防懷孕期間妊娠紋出現，並能緩解皮膚瘙癢症狀。既能夠美白祛斑，又能夠幫助防止皮膚的衰老，滋養肌膚，為肌膚帶來水潤感覺。
有三種等級的橄欖油
特級純橄欖油
將果實第一次壓榨出來的液體集結而成。質地重而營養素含量豐富，顏色呈深黃綠色並有辛辣的水果香氣。
純橄欖油
來自第二次壓榨萃取，顏色呈淺黃綠色，比較沒有刺激的氣味。
純淨橄欖油
集結來自超過一個國家所製成，精製過的混合物，和冷壓制的其它橄欖油相比，顏色呈淡黃色，而且氣味相當輕淡。
美容方面的作用和使用方法
一、准媽媽的使用：用特級冷壓榨橄欖油來按摩妊娠紋的出現部位。雖然質地厚重，但只要使用一點點，按摩半小時就能夠被皮膚完全吸收。預防妊娠紋的出現。
二、剛出生不久的寶寶使用：不需要選擇特級純橄欖油，因為這種等級的橄欖油對剛出生的嬰兒，質地過於厚重。給寶寶做按摩時，使用普通純橄欖油就可以了。
三、橄欖油在唇部的使用：每天睡覺之前用熱毛巾敷一下嘴唇，然後蘸取適量的橄欖油塗抹在嘴唇上，第二天就能夠感到雙唇非常滋潤的了。
四、用橄欖油去皺:在半個檸檬汁裡面加入少量的粗鹽，把它們充分的攪拌均勻。
打散一個雞蛋，在蛋汁中加入適量的橄欖油，把兩種汁液均勻的混合在一起，攪拌均勻。
直接塗抹在臉上，敷10-20分鐘後洗去，每週做1-2次，就有著很好的抗皺效果了。
對檸檬汁過敏的人禁用。使用前先在手腕內側測試過敏。
五、橄欖油手部護理:把橄欖油稍微的加溫，然後用手蘸取橄欖油，加上少量的按摩膏對手部進行按摩，讓你的手部死皮消除掉，還能深度滋養手部皮膚。
夏季護膚吃這些食物防曬
夏季到了，防曬成為大事，你知道嗎，我們身邊有許多潛在的光敏感物質，它們會讓你曬得更黑，不過通過飲食補充一些抗氧化劑，能讓我們每天的防曬工作事半功倍。
黃色、紅色的蔬菜
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數降低40%。番茄煮熟後護膚效果更好。
綠色蔬菜
綠花椰菜含有豐富的葉黃素，是重要的抗氧化劑。此外，它還含有豐富的葉酸、纖維、β胡蘿蔔素和維生素C。
富含維生素C的食物
每天，吃一些富含維生素C的水果如獼猴桃、草莓等。甜椒維生素C的含量甚至高於很多水果，為避免破壞甜椒中的維生素C，可以選擇生吃。
蘋果
蘋果含有豐富的檞皮素，能對抗自由基對人體的氧化作用。
大豆
大豆富含異黃酮，它是一種植物性雌激素，同時也具有抗氧化能力。
堅果
堅果中富含維生素E和不飽和脂肪酸，能幫助抗氧化和消除自由基。
綠茶
每天喝兩杯綠茶，中和由於日曬產生和堆積在皮膚中的自由基。
巧克力
喝些可哥飲品，幫助我的皮膚抵禦紫外線的侵蝕。
醫學上有一類光敏性食物，可以增加人體對紫外線的敏感性。我們吃了這些食物以後，如果暴露於紫外線中，非常容易被曬黑和曬傷。
比如野菜中的莧菜、薺菜;有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜;有顏色的蔬菜如菠菜、油菜;調味品中的茴香和芥末;水果中的檸檬、鳳梨;野胡蘿蔔和無花果;中藥的沙參、紅花;黃泥螺等。它們也並非不能吃。因為食物代謝很快，所以我選擇晚餐的時候吃，這樣到第二天中午時它們就不再有光敏作用了。
教你能夠吃出高顏值的護膚食譜
女人都愛美，為了擁有美麗容顏，不惜花費時間、金錢來到達自己的目的。但是你知道嗎.其實想要擁有美麗容顏並不難。我們日常的一些食物就能起到護膚的功效，不信.下面就和小編一起來看看吧!
蜂蜜柚子茶
蜂蜜含維生素C比較高，柚子清香酸甜、藥用價值很高。經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚，具有一定的祛斑效果。
主料：柚子一個。
調料：蜂蜜，冰糖。
製作步驟
1、先將柚子清洗一下，用食鹽搓一搓表皮，再放進60度左右的水中泡10分鐘，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質。將柚子表皮切下。
2、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉，柚子皮切成細絲。
3、放入淡鹽水中浸泡15分鐘。
4、鍋中放入水和冰糖。
5、燒開後，放入柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同時，剝出柚子肉。
6、柚子皮煮至透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開，然後轉小火慢煮，不時地攪拌一下，以免糊鍋，大約要1小時左右。關火，晾涼一下，溫熱時倒入蜂蜜，攪拌，裝瓶。放進冰箱冷藏3天左右就可以了，時間越久味道越好。
小貼士
1、柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，這樣做出的柚子茶苦味微弱，易接受。
2、柚子表皮切的越細越好，也可用攪拌機將肉和皮一起攪碎後再煮。
3、冰糖和蜂蜜用量可根據個人口味有所增減。
4、怕苦一定要把柚子皮和柚子肉中間的白色部分處理乾淨。
玫瑰酒
玫瑰花入釀始於明代，因其香氣醇正、甘甜可口頗受歡迎。玫瑰一直都是美容養顏的聖品，時不時小酌一杯玫瑰酒有和血散瘀、健脾益胃的功效。
主料：食用玫瑰花50g，酒1瓶。
調料：冰糖30g。
製作步驟
1、新鮮的食用玫瑰，別沾到水。
2、把玫瑰和冰糖，放入密封罐，倒入酒。
3、密封起來放陰涼處就好了。每隔幾天拿出來晃晃。
4、玫瑰的顏色會慢慢融到酒裡，同時冰糖會慢慢融化。等冰糖全部融化以後，就可以開始喝了。
小貼士
1、玫瑰花用新鮮的食用玫瑰花，或是幹玫瑰、幹花冠泡都可以。
2、酒的用量可根據自己的酒量斟酌，喜歡酒味濃的可以放多點。
結語：每個人都多多少少的存在著肌膚上的問題，但是當我們遇到這些問題的時候，千萬不要心急，也不要盲目的去相信那些流傳的護膚方法，當面對一個護膚方法的時候，一定要理性的去面對，也要全方面的去瞭解一下這種方法的利與弊，愛美的MM們，小編以上為大家總結的這些護膚的方法，希望可以幫助到各位哦!
