癲癇是一種慢性頑疾， 反復發作， 使患者及家屬痛苦不堪,因此我們大家一定要注意的是， 癲癇發病一定要及時治療， 盲目拖延， 只會導致癲癇病情加重， 下面大家一起來瞭解一些癲癇預防常識,讓我來為大家講解一下， 預防癲癇發病的方法都有什麼吧。
方法1、充足的睡眠， 良好作息時間。
癲癇病患者應避免勞累， 保證充足的睡眠， 睡眠不足可誘發或加重癲癇發作。 過度勞累使全身肌肉代謝加快， 致使體內乳酸堆積， 血液偏酸;過度腦力勞動使腦 局部乳酸增加， ， 血液偏酸， 會影響腦細胞正常活動， 腦電圖可出現異常電活動，
方法2、適當的室外活動。
癲癇病人可以參加適量運動， 適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性。 但不要過於激烈， 不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動， 也儘量不騎自行車， 防止發作時摔傷， 或出現交通事故。
癲癇病人應少看電視， 尤其是看電影、電視誘發發作的病人， 在未經藥物滿意控制發作之前， 最好不看電視或電影， 因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強烈的刺激， 對於某一些癲癇患兒， 容易誘發作。
方法3、良好的飲食習慣。
癲癇患者切忌過饑或過飽， 勿暴飲暴食。 過度饑餓使血糖水準降低， 而低血糖往往誘發癲癇發作， 而過飽後血糖水準會快速升高， 體內胰島素分泌增加， 加速葡 萄糖代謝， 血糖水準先高後低， 波動很大， 也會誘發癲癇;暴飲暴食， 過度飲水使胃部過度牽張， 也容易誘發癲癇發作。 患者應儘量少喝興奮性飲料， 此類飲料中含 咖啡因可使大腦細胞興奮， 異常放電， 使癲癇發作。 應忌酒， 飲酒可使神經系統高度興奮， 並使癲癇灶閾值降低， 容易誘發發作。
方法4、掌握外出注意事項。
在發作沒有基本控制之前， 不要外出旅遊， 病情控制後， 必須在熟悉病情、掌握護理知識的家屬陪同下外出旅遊， 並隨身攜帶應急藥物， 在病情發作時及時處 理。
