你知道嗎？幼兒吃的過飽會危害健康哦。 每位爸爸媽媽都希望自己的寶寶可以不挑食， 每頓飯都能吃飽。 在這裡， 小編要告訴大家， 孩子吃的過飽並不好哦。 不僅會影響成長發育， 還會影響健康哦。
幼兒吃的過飽危害健康
容易腦疲勞。 為了消化過多的食物， 消化道必然擴張， 有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道， 腦細胞會因而暫時缺血， 所以吃得越多， 胃腸需要血液越多， 腦供血越少， 對大腦危害越大。
抑制大腦智慧區域的生理功能， 管胃腸消化的大腦相應區域興奮的時間過多， 必然引起語言、思維、記憶、想像等大腦智慧區域的抑制，
促進大腦早衰。 研究發現， 早衰物質會因飲食過飽于飯後增加數萬倍。 肥胖症， 可導致腦疲勞， 造成大腦早衰， 影響大腦的發育， 智力偏低。
那麼， 幼兒每頓飯吃多少最好呢？
幼兒每頓飯吃多少
1—2歲幼兒：每日膳食安排， 可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物120—125克。 用20克植物油烹製上述食物。 選用新鮮綠色， 紅黃色蔬菜和水果各150克， 以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒。
2—3歲幼兒：每日膳食安排， 選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物125—150克。 用20—25克植物油烹製上述食物。 選用新鮮綠色， 紅黃色蔬菜和水果各150—200克。
爸爸媽媽要切記， 寶寶吃飯不能過飽哦。
