兩歲一個月寶寶應該要養成良好的午睡習慣。 因為， 午睡對幼兒的成長發育是有很多好處， 然而有些孩子並不喜歡午睡， 這可怎麼辦呢？下面小編就來教你如何培養孩子午睡的習慣吧。
如何培養兩歲一個月寶寶午睡習慣
聽故事和欣賞音樂：在進餐後， 讓幼兒圍坐在一起， 收聽一些錄音故事， 或讓能力強的幼兒講故事， 這樣可以開闊幼兒的眼界， 又能培養幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次， 我還準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲， 包括一些古典名曲， 激發幼兒對音樂的興趣， 學會感受音樂的美。
散步：帶幼兒在院子裡散步， 呼吸新鮮空氣， 讓孩子們觀察花草樹木的變化， 在草坪上或樹下坐一會兒， 互相談一談自己看到的， 聽到的， 讓孩子們在大自然的懷抱裡享受無窮的樂趣。 睡前散步不僅有助於食物的消化， 而且有利於氣血的流通， 使氣順血和， 由此而得到更好的休息和睡眠。 此外， 睡前在戶外散步， 大腦會更清醒， 心情會更舒暢， 吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程， 這對幼兒是有益的。
教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌：為了提高幼兒對午睡的興趣， 明確在午睡時要做到哪些事情， 教幼兒學習一些好聽的兒歌， 如兒歌《午睡》：
“樹上的小鳥靜悄悄，
下面再來看看兩歲一個月寶寶午睡的注意事項吧。
兩歲一個月寶寶午睡注意事項
要堅持午睡：父母應當給寶寶規定出一天的作息時間， 使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間， 這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。 一定的時間經過多次反復形成條件反射。 這樣堅持下去， 到午睡的時間， 寶寶就會產生睡意， 並慢慢養成自動入睡的習慣。
要用正確的方法安排寶寶午睡：到午睡的時間， 你可以提醒說， “該午睡了， 睡醒再玩”， 使寶寶形成一種概念， 即“午睡和吃飯一樣，
要為寶寶創造良好的睡眠環境：新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件， 因此室內溫度不宜過高。 要有安靜的睡眠環境， 成人的動作、言語要輕， 排除一切人為的干擾。
要合理安排睡眠時間：午睡時間不能過長， 以免影響夜間的睡眠。 一般1－3歲的寶寶， 白天睡2小時左右為宜， 夜間睡10－11小時， 共睡13小時。
家長培養兩歲一個月寶寶午睡要科學並且還要有耐心哦。
