女性的肌膚存在著很多的問題， 其中， 皮膚暗黃就是其中之一， 如果我們皮膚暗黃， 這樣就會使我們看上去顯得有點老， 並且也真的是不美觀， 今天小編就帶著大家一起來瞭解一下， 皮膚暗黃的原因?皮膚暗黃怎麼調理?如何改善皮膚暗黃?
皮膚暗黃怎麼調理
皮膚暗黃是一件煩人的事情， 臉上暗淡無光， 美麗都折扣幾分。 夏天一來， 又冒油， 外油內幹更恐怖， 看起來沒精神又蒼老。
皮膚又暗又黃到底是怎麼引起的呢?主要有以下這些方面：有肝病或大病動手術過後。 貧血， 代謝不好， 身體抵抗力下降。
想要改善皮膚暗黃， 日常飲食中應該注意哪些方面?
零食篇
去超市買那種一包包的精製蜜棗， 沒事的時候嘗嘗， 準備些生花生米， 偶爾來幾顆， 買一袋紅糖回家， 對開水喝。 這三樣食物都有補氣旺血的作用， 解饞又補身。
早餐
早上一定要吃熱的東西， 在於質， 營養豐富， 不在多。
可以是熱乳飲豆漿， 配些麵包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥， 能來些蔬果更好， 為一天的工作儲存能量， 促進新陳代謝， 增強體質。
皮膚暗黃吃什麼調理更好
燉湯
有時間了多燉一些湯補補身子。
首推烏雞燉藥材， 像紅棗， 龍眼， 山藥等， 小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，
還有就是豬腳燉花生了， 含有豐富的膠原蛋白， 使皮膚更白皙有彈性。
輔助品
水就不用提了， 好皮膚都離不開水的， 不要渴了再喝， 定時定量。
純牛奶， 優酪乳， 營養快線， 果汁， 養成習慣， 每天一兩杯。
多吃蘋果， 梨， 香蕉等水果， 補充維生素。 過段時間， 你就會發現， 皮膚變得光鮮明亮。
皮膚暗黃需要怎麼調理
女人皮膚暗黃是怎麼回事?
1、如果膚色是屬於萎黃的， 大多屬於血虛， 這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈， 有時也會有心悸， 舌苔比較薄、白， 而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
2、膚色暗沉發黑通常都屬於腎氣不足引起， 導致陰液虧損， 覺得疲憊勞累， 胃口不好，
飲食調理
要適當多吃富含造血原料的食品， 特別是富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養性食品， 如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、黑木耳、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。
①歸杞燉羊肉
材料：淨羊肉1千克， 龜肉500克， 熟附片30克， 枸杞20克， 當歸15克， 薑絲、料酒備10克， 豬油200克， 精鹽5克， 味精2克。
將龜肉、羊肉洗淨， 放入沸水鍋內， 燙一下， 撈出， 過冷水洗淨， 切成小塊， 待用。 把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟， 用涼水洗淨， 待用。
將燉鍋刷洗淨， 置於火上， 放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸， 鍋加蓋， 旺火燒開， 烹入料酒、精鹽、薑絲，
②補血四物湯
材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
將處理好的雞洗淨， 放入開水中燙一分鐘取出。
桂枝用無紡布袋包好， 鍋中重新加入冷水， 放入雞， 當歸， 川芎， 熟地， 白芍， 枸杞， 桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
③當歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個， 豬肉(瘦)50克， 當歸5克， 棗(幹， 大)4顆， 桂圓(幹)6顆， 枸杞子1小把， 食鹽1小匙。
雞腳斬成小塊， 瘦肉切塊， 紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。 鍋中燒水， 水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。
焯燙後撈出， 沖洗乾淨表面浮沫， 放入燉盅， 加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材， 加足量水， 隔水燉2-3個小時， 喝之前加入少許鹽調味即可。
結語：女性對於肌膚有很高的要求， 但是想的和現實卻是不一樣的，
