人際關係：如何避免交往中的妒忌心理

人類所能表達的情感當中， 嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。 它會展現我們內心最陰暗的部分， 儘管大多數人都非常瞭解這一點。 如何避免交往中的妒忌心理?

人際關係中的嫉妒心理：性別因素

毫無疑問每個人都經歷過某種程度的嫉妒。 很多人想知道是否嫉妒會受諸如年齡、性別、種族等因素的影響。 這些問題雖然很有趣， 但同時也很難在受控的、科學的領域進行研究。 和Hupka博士一樣， 很多心理學家相信女性更容易嫉妒， 這僅僅是因為她們相對於男性更願意誠實和表露情感。

無論男性或女性，

嫉妒的誘因是一樣的。 當開始擔心會失去有價值的人或物時就會變得嫉妒。 然而也有一項研究顯示， 女性比男性更容易針對情敵採取嫉妒性行為。 或許赫拉終究還是太超前於她的時代了。

兒童和青少年的嫉妒心理

儘管針對整個人類的嫉妒研究十分困難， 研究者們還是特別留意了兒童和青少年的嫉妒心理。 根據傳奇的兒童表演者Fred Rogers所說， 競爭對於非常小的孩子而言非常難於處理， 當他們發現很明顯要與他人分享父母的愛和關注時， 往往會導致嫉妒抬起它邪惡的頭。

多個子女的家庭中， 兄弟姐妹之間的嫉妒是他們成長過程中必然要經歷的部分。 兄弟姐妹間的競爭在多子女家庭中也很常見， 在孩子之間形成疑慮，

對父母而言， 不得不忍受發生在身邊的無休無止的拌嘴。 不幸的是， 對那些精疲力盡的父母來說， 孩子們的這些表現是完全正常的。 網站Kids health.org建議父母除非有身體傷害的威脅， 應儘量別讓自己捲入孩子們的辯論。 這將迫使孩子們自己解決他們之間的爭論， 要比依賴父母解決問題好很多。 這樣的做法也能降低父母無意識的偏心所帶來的風險-為戰鬥增加彈藥。

專家們也鼓勵父母們積極地與每一個孩子單獨交談， 定期提醒他們父母的愛沒有界限的事實。 這將有助於孩子們和平共處。

嫉妒的種類

嫉妒可以被完美的分成兩大類：正常的和異常的。 就像之前提到的， 不管多像聖徒， 我們每個人都在某個時刻經歷過嫉妒。

Hupka博士注意到可以為每種引起嫉妒的狀況附加標籤。 這其中包括：

工作或權利嫉妒：很簡單， 當遇到諸如錯過升職， 加薪或其它工作相關的問題時， 這種類型的嫉妒會打擊人們。

朋友嫉妒：如同在關於青少年的嫉妒心理一節中所示， 人們經常害怕被“闖入者”搶走朋友。

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