身體要是堆積了太多的毒素， 那麼對我們的健康問題是胃帶來很大威脅的， 而對於女性朋友而言也容易導致內分泌失調， 讓自己臉上出現各種各樣的， 痘痘， 臉色越來越黯淡無光， 所以說排毒工作是我們必須注重的一個工作， 那你知道在生活當中到底什麼樣的食物可以起到排毒的功效嗎?
想要更加健康有效的排毒， 在生活當中一般都建議選擇飲食保健的方法， 因為這樣的方法是建立在比較健康科學基礎上的， 不會給我們的身體帶來副作用， 所以在選擇排毒的時候應該更加注重飲食，
櫻 桃 ：就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。 它同時對 腎 髒的排毒具有相當功效， 而且還有通便的功用。
葡萄 ：也具有排毒作用， 而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的 垃圾 。
蘋果 ：內含半乳醣荃酸， 對排毒挺有幫助的， 其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓 ：也是一種可以排毒的水果， 且熱量不高， 能清潔腸胃道和照顧肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。
檸檬 ：檸檬不僅可以幫助 美白 ， 還可以幫助人體排毒。 除含有 維生素C ， 檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度 鹼性 ， 有效幫助肺部排毒、止咳化痰， 起抗氧化功效成分同時可以改善血液迴圈的問題， 幫助血液正常運行，
上面就是關於可以幫助我們起到排毒功效的食物介紹， 希望通過這些介紹大家對於這種食物有一個更加全面的認識， 也許你在生活當中經常會吃到但是你卻忽略了它帶來的保健功效， 更加重視這種食物的選擇。
