脂肪肝是現在很常見的一種疾病, 這種疾病給患者的生活帶來很大的影響, 脂肪肝在日常生活中發病率極高, 疾病在生活中怎麼進行良好的預防手段, 完全取決於瞭解疾病常識的程度有多少, 重視它的程度有多深, 為了更好的幫助大家, 然而脂肪肝更是如此, 復發性很高, 瞭解常識非常有必要。 那麼下面由專家進行相關知識的詳細講解:
一、運動治療
有氧運動:輕度脂肪的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動, 也就是通常所說的有氧運動, 比如慢跑、中快速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,
運動實施的時間帶和頻率:根據研究, 同樣的運動專案和運動強度, 下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。 因此, 運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行;散步的最佳時間是晚飯後45分鐘, 此時熱量消耗最大, 減肥的功效也最好。 運動實施的頻率以每週3~5天較為合適, 具體應根據實施者的肥胖程度、餘暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。 如果運動後的疲勞不持續到第二天, 每天都進行運動也可以。
二、飲食治療
飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法,
脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配, 即增加蛋白質的攝入量, 重視脂肪的質和量, 糖類飲食應適量, 限制單糖和雙糖的攝入。 需要提醒的是, 脂肪肝的人應以低脂飲食為宜,
三、藥物治療
如今西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物, 患者通常會服用去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等等。 但這些藥物大多數要進一步驗證其療效及安全性, 倘若服用這類藥物不當, 反而危害肝臟, 加重脂肪肝的病情, 甚至危及生命!因此, 脂肪肝患者必須謹慎選用。 目前來說, 建議結合中草藥進行長期調理(何首烏、山楂等等),
以上文章就是有關這方面問題的介紹, 相信讀者和患者朋友一定有所瞭解, 對您肯定也能有所幫助。 在此, 專家建議患者和家屬, 病發原因還是要去醫院進行科學規範的檢查之後才能確定, 建議儘快到正規醫院就診, 以便查明原因後能夠及時針對性的治療, 以免延誤最佳治療時機, 給您的工作和生活帶來更大的影響。