甲亢， 也就是我們平時所說的大脖子病， 隨著社會的不斷發展， 其實大脖子病已經開始漸漸地遠離我們的視野了， 但是並不是沒有甲亢患者。 如果不幸患上甲亢， 又該怎麼做些什麼呢?接下來小編就來和大家一起學習一下甲亢的預防和甲亢患者的注意點， 還有怎麼有效解決甲亢疾病吧。
甲亢患者如何進行健身療法
甲亢患者要根據自己的病情， 身體和習慣等， 來選擇有益身心的健身項目， 而且一定要堅持， 運動量最好是運動後不覺得疲憊。
甲亢患者可以選擇有氧運動或無氧運動， 有氧運動可以幫助患者改善心肺功能，
甲亢患者常進行的運動療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。
甲亢患者要在運動前進行身體檢查， 選擇時間， 方式和運動量。
如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等， 如果進行一段時間輕度運動後體力增強， 可選擇中度運動項目， 如慢跑、登山、球類、坡路自行車。
患者應避免在空腹時進行體育運動， 也不能在進食後立即開始運動， 一般在進食後2小時後開始運動比較合適。 運動療法應規律進行， 切忌不規律運動。
甲亢患者注意事項
由於甲亢是一種需要長時間治療調理的疾病，
1、學會放鬆自己， 不能給自己太大壓力， 因為焦慮特別容易引發疾病。
2、有懷孕計畫的婦女， 應先和醫師商量， 決定時機和是否需調整治療方法。
3、少吃刺激性食物， 尤其是咖啡和茶， 以免心悸、手抖等症狀加重。
4、減少含碘食物的攝取， 如海帶、海苔、紫菜等。 避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。
5、慎用溫補和含碘量較高的食療偏方。
甲亢患者在飲食上有哪些禁忌
曾有病人在臨床上甲狀腺功能控制正常， 卻仍易心悸、失眠， 一問之下才知病人吃了姜母鴨， 十全大補湯等冬令大補品， 使得體質轉為燥熱(舌質變紅、舌苔變黃、口幹)。
此外， 也有病人一開始便尋求偏方來治療，
在甲亢調養過程中， 患者的飲食尤其重要。 因為甲亢病人由於代謝亢進， 營養物質需求明顯增加， 如果營養補充不足， 消瘦會更為明顯， 甚至出現類似晚期癌症的症狀。
因此， 飲食是否得當十分重要。
患者飲食應從以下幾個方面加以注意：每日進食的熱量， 男性至少2400千卡， 女性至少2000千卡。 多吃高蛋白食物， 年輕患者還需多吃脂肪類食物。
多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物、如辣椒、蔥、薑、蒜等。
少吃含碘多的食品， 如海帶、海蝦、海魚等。 儘量不吸煙， 不引酒， 少喝濃茶， 咖啡， 患者特別注意心理情緒及精神生活水準自我調節。
保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩定， 避免受風感冒，
甲亢病人在服藥期間及飲食上應注意
l、禁忌辛辣食物
辣子、生蔥、生蒜。
2、禁忌海味
海帶、海蝦、帶魚。
3、禁忌濃茶、咖啡、煙酒
4、保持心情平靜、避勞累
甲亢病人不可以長跑
甲亢患者基礎代謝率及耗能比常人高， 過於劇烈的活動或體力勞動， 會增加患者耗能及心臟負擔。
所以甲亢患者應注意休息， 避免過勞， 以減少能量消耗， 減輕心臟負擔。 避免情緒激動， 保證適當的休息。 長跑屬於高耗能的劇烈運動， 所以甲亢患者應避免參與。
甲亢患者的治療辦法
甲亢治療一般需要甲狀腺藥物治療、輔助治療和加強營養的生活治療。
抗甲狀腺藥物以硫脲類化合物為主， 此方法是內科治療中的主要方法。 輔助治療主要是採用心得安、利血平等對症治療。
生活治療是適當休息， 飲食給予足夠的營養和熱量， 包括糖、蛋白質、脂肪及B族維生素等， 並注意避免精神刺激和過度疲勞。
意見建議：甲亢患者適當的體育鍛煉可以調整心理與情緒， 使患者緊張、焦慮、興奮、激動得以緩解， 從而改善中樞神經系統、大腦皮層和血管運動中樞的功能失調。
結語：看完了上面的文章， 想必大家對於甲亢這種疾病已經瞭解的非常深刻了吧。 雖然隨著社會的發展， 甲亢病會越來越少， 但我們也不應放鬆警惕， 不管是疾病患者， 還是健康朋友， 一定要多多運功， 多多健身。 最後小編祝大家身體健康， 萬事如意!
