兒童保健須知

擔憂孩子不吃飯、偏食、過矮、過瘦、過胖， 幾乎成為多數家長的心腹大患。 許多家長希望透過保健品為孩子“補充營養”， 但是保健品不是愈多愈好、愈貴愈有效呢？

專家認為， 保健品雖不是萬靈丹， 但的確可以“補充”不足營養。 像因感冒或腸胃道不適導致胃口不佳， 食物攝取量減少時， 可以酌量補充維生素及礦物質。

平衡攝取各類食品就是利於健康的保健品

某些保健品確實對機體某些方面有積極作用， 但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康， 單方面地強化某一方面的功能， 勢必打破機體的平衡，

反而對健康不利。 如現代生化研究證實， 賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率， 對幼兒的生長發育有促進作用。 為此， 導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。 但大量攝入賴氨酸後， 人們會食欲減退， 體重不增， 生長停滯， 生殖能力降低， 抗病力差， 體內還會出現負量平衡。 因此不能一味地依賴保健品。 所以說， 平衡攝取地各類食品就是有利於人體健康的保健品。 當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下， 那麼在他病後可以考慮給予一些相應的保健品， 但時間不宜過長。

忌隨便給兒童服用保健品

保健品對改善食品結構， 增強人體健康可以起到一定作用。 但必須合理使用， 否則， 濫食過量反而破壞體內營養平衡，

影響人的健康。 對兒童更應注意， 必須按著不同年齡、不同需要， 有針對性地選擇， 缺什麼補什麼， 並要合理搭配， 對症使用， 切不可盲目食用。 食用時必須徵求醫生意見， 不得以保健品代替藥物治療。

健康兒童不要吃療效食品， 並須注意食品的品質和出廠日期、保質期限等。

哪些保健品兒童不能吃

寶寶營養學家認為孩子不應濫用保健品， 可以適當服用一些補充維生素和礦物質的營養品， 其他保健品尤其是成人營養品和成分、功能不明確的營養品最好不給孩子服用。 給孩子濫用保健品會產生一系列的副作用， 這種情況一旦發生常常造成無法挽回的後果， 使家長追悔莫及。

溫馨提示： 如果保健藥品或保健食品中含有以下成分，

請不要給孩子服用。 如：人參、蜂王漿、鹿茸、燕窩、生長激素、性激素、其他具有補腎作用的中藥。

兒童保健品選購要點

1、選擇口味好的營養品， 口味調節劑必須是純天然的， 這樣食用起來才安全放心。

2、注意營養品的安全性， 一些營養複合素中的維生素A、C、磷、鋅等過量， 會造成兒童身體的傷害。 選擇時需注意含量適當， 成分合理。

3、選擇經國家食品與藥品監督管理局批准的保健食品。

總之， 無論給孩子用什麼保健品， 首先要保證孩子的正常飲食， 注意調理好孩子的脾胃和消化功能， 逐漸讓孩子恢復營養的平衡狀態。