錯誤1：早晨刷牙， 晚上不刷牙
在日常生活中， 有些人只重視早晨刷牙， 而晚上睡覺前不刷牙， 這是非常不好的習慣。 因為晚上入睡後， 口腔中的環境比較穩定， 溫度、濕度、養料等很適合於細菌生長繁殖， 且口內唾液分泌減少， 白天吃過的食物殘渣， 在細菌的作用下， 特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下， 會大量的發酵產酸， 這種酸性物質， 能嚴重地侵蝕牙齒， 使牙齒遭到破壞。 同樣， 菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦， 引起牙齦出血、口臭， 重者可發展成為牙周病。 所以睡覺前刷牙尤為重要。
錯誤2：刷牙時間少於3分鐘
牙菌斑的致病性能與牙菌斑是否成熟有關。 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右， 如果堅持每天至少刷2次牙， 每次刷牙的時間不少於3分鐘， 餐後又能認真漱口， 這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。 所以專家提倡“早晚刷牙、飯後漱口”。
國內外有關資料表明， 科學刷牙的最佳次數和時間是“三、 三、三”。 就是每天刷3次， 每次都在飯後3分鐘後刷， 同時每次刷牙3分鐘。 這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。 如果有條件， 更應提倡“三三三”刷牙法。
錯誤3：採用橫刷法
應該明確， 刷牙的方法是否合適， 比刷牙次數更為重要。 有些人習慣採用的橫刷法弊病較多， 對牙體硬組織（牙釉質、牙本質）有損害，
實際上， 人們能否良好地掌握刷牙方法， 很大程度上取決於雙手的靈活性。 雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分， 但只要給予充分誘導， 一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。 兒童的動作比較遲緩， 且缺乏耐性， 不能應付複雜的刷牙技巧， 父母應教他們使用比較簡單的刷牙方法。 同孩子一起刷牙， 讓他看著你如何刷， 是讓他儘快掌握技巧的好方法。
錯誤4：刷牙的水溫過冷或過熱
刷牙除掌握正確的方法外， 水溫也要講究。 據日本醫學家的研究表明，
