老人怎麼護理好口腔呢

當你銀髮初現， 額紋如溝， 不可抗拒地進入老年期後， 是否發現自己的“嘴”正在發生變化？往常並未有過的“饞嘴， 多嘴， 吵嘴”現象正在自己身上出現。 對這些因人體進行性衰退而相伴的現象， 適當使用有益於身心健康， 過分則會貽害無窮。

饞嘴

人老了， 經常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現象。 比如看見孫子正在吃薯片之類的零食， 這種先前不屑一顧的小玩意兒， 可能誘得你心頭癢癢的， 總想弄點來吃。 再如以前一日三餐很有規律， 而今卻變得吃了上頓想下頓， 其間還要吃點零食;先前無論家人弄什麼就吃什麼，

並不嫌粗茶淡飯， 現在卻總想吃點時鮮味美的。 這怎麼不叫饞嘴呢？其實， 你別為自己饞嘴而羞愧， 這是一種正常的生理現象。 因為， 生理機能隨年齡增長而逐漸衰退， 胃腸消化液分泌減少， 每餐的飲食量自然會減少。 吃得少， 自然容易餓， 為了維持身體各組織器官所需的營養素， “饞”在所難免， 吃點零食就不足為怪了。 年紀大了， 味蕾感覺也變得遲鈍， 一般的食品味道難以激發更好的食欲， 對飲食當然就挑剔些， 總想吃一點味道鮮美的飯菜。 另外， 薯片、山楂果之類的零食， 會使你細嚼慢嚥， 一是有健齒作用， 二是通過咀嚼刺激可延緩大腦衰退。

當然， 這種“饞”不能沒有限度。 因為， 晚輩最高興的就是為老人提供很多喜歡吃的食品。

如因饞而偏食、多吃， 又會引起體內營養素失調， 或者引起消化不良等症狀。

多嘴

即使你是個有涵養的人， 到了老年期， 總會變得話多起來。 比如你在過去看見別人的矛盾糾紛， 你會毫不關心， 而今遇到， 便會去關心一下， 說不定在你的“多嘴”調解下， 矛盾會化解;再有， 你會特別關心身邊的人和事， 總要對此發表自己的意見， 而不管這些意見是否正確， 別人是否能接受。 其實， 你變得這樣多嘴， 也是一種正常的心理所需。 你在對人和事物的接觸中， 只是充分顯示自己的存在， 以排除離開工作的孤獨感， 這對調適心理、延緩心理老化有很大的幫助。 而且， 你在這種多嘴中， 可以把自己以往積累的工作和人際關係的經驗發揮出來，

給人以幫助和啟迪。 為此， 你可以心情愉快， 從而對健康有利。

不過， 在你的多嘴中， 往往會帶有偏激情緒和經驗主義成分， 稍不留意就會發生好心人辦錯事而事倍功半的結果。 所以， 你在多嘴時應保持冷靜， 認真思考和分析具體情況， 避免發生爭執而使自己增添煩惱。

吵嘴

吵嘴往往發生在與老伴的相處中。 儘管這些老人在青壯年時頗為大度， 但到老年期卻會因為一些小事與老伴爭吵， 使得家庭生活磕磕碰碰。 所幸的是， 這種爭吵是較為隱蔽的， 而且很快就會煙消雲散。 老年夫妻為瑣事吵架， 不能看成是脾氣怪， 也不能一概看成是壞事。 泰戈爾曾說：“在夫妻兩人世界中， 為宣洩內心積郁， 有時最好的事情莫過於暴風雨般的爭吵了。

”雖然遠離了工作環境， 但其喜怒哀樂仍與社會緊緊相連。 當情緒積鬱而得不到宣洩， 時間久了就會誘發神經功能紊亂、消化功能減弱， 產生一些生理不適和疾病來。 但是， 能夠吵嘴的老人， 雖然在爭吵中不為什麼事情， 且爭吵亦難分出誰勝誰負， 誰對誰錯， 誰也不會因之影響與老伴的感情， 其所獲得的情感宣洩對身體是有益處的。 可以這樣認為， 老年人吵嘴， 是冷清生活的調味品、興奮劑和促動力， 也是不可缺少和可以理解的。

然而， 老年吵嘴者， 在宣洩情感的同時， 又會出現興奮和激動， 尤其是高血壓、冠心病患者， 在“暴風雨”般的爭吵中， 容易導致中風和心肌梗死。 所以， 掌握好吵嘴的尺度，

對你的健康至關重要。