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上火口臭食療偏方及注意事項

上火口臭飲食調理

1、黃瓜粥

專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

材料:黃瓜50克, 大米100克。

做法:黃瓜去皮切片, 與大米同煮粥, 隨意服食。

2、生蘆根粥

專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料:蘆根30克, 大米50克。

做法:蘆根洗淨後放入煲內, 加入適量清水大火煮15分鐘, 隔渣留汁, 加入米煮成粥, 每日1劑, 宜每早空腹服用, 約5劑見效。

上火口臭日常護理

1、戒除煙酒, 這是最有效的防止口氣變差的方法之一。

2、減少進食會影響口氣的食物, 尤其是在你將前往公共場合與人打交道前, 適當地犧牲口福是必要的。

3、適當地多吃一些粗纖維食物,

以及一些粗麵包卷類的食物。 因為這些食物可以對口腔起到自潔作用, 相當於口香糖的效果。

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