不自信是什麼心理疾病

一、不自信是什麼心理疾病

二、沒自信之人的四大特徵

三、增強自信最強的辦法

不自信是什麼心理疾病

自信的人會帶給人希望,在現實生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。 不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰勝自己的“心理疾病”。 那麼不自信是什麼心理問題呢?是什麼原因呢?

1、不自信是因為膽怯封閉

一些人由於深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑,於是把自己封閉起來,不參與競爭,不幹有風險的事,堅信“安全第一”。 越是封閉自己,越是對自己沒有自信,造成不良迴圈。

事實上,我們發現自卑的人還少會主動與人交往,在一些有激烈競爭事業中更難覓芳蹤。

2、不自信是因為自傲逼人

即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現出來,尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時,就採用好斗方式。 有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發現其內心的真實想法,因此當他認為別人可能會發現時,便採用這種好鬥的方式阻止別人的瞭解。 人們常發現這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找藉口釁事。 其實,這種矯枉過正的做法,反而暴露出自己真實的內心世界。

3、不自信是因為跟隨大流

喪失信心之人,常對自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應驗一句“人隨大流不受罰,羊隨大群不挨打”的古訓。

害怕表明自己的觀點,努力尋找他人的認可。 我們發現對自卑者來說的一個“規律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認為是出風頭不?在做了事之後,又想:不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等。 總而言之,求同心理極強。

一個人不自信怎麼辦?當你真正的可觀的情形的認識自己的時候,你就會發現,原本你認為一些事情都不是十分的準確,比如說,其實你還有很多優點,還有很大的潛力。 不要總是糾結自己的短處,每一個人都有他的短處,正因為這樣,這個世界才是精彩紛呈的,所以短處也是具有魅力的。

人在能夠充分發揮自己的長處的時候,是比較自信且快樂的。

沒自信之人的四大特徵

1、將手插入口袋是一種不自信。

當一個人覺得不舒服或是不太自信的時候,會將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插入口袋,明白的人會認為你是不自信的。

2、小動作很多也是一種不自信。

當人焦慮的時候,會下意識的做出一些小動作。 不能保持安靜,說明了緊張和不自信。 手是我們重點關注的物件,保持冷靜避免做出一些小動作,會人看上去自信滿滿。

3、不要總低頭,雙眼目視前方。

行走時頭部會注意腳下,這會給人一種不願被接近的感覺,是一種不自信。 時間久了,養成一種習慣,更是會暴露出自己不自信的缺陷。

4、彎腰駝背。

行走或站立時,收回自己的雙肩,別看這是個簡單的動作,它可以充分的展示出你的自信。 有些駝背的朋友要注意了,要儘早的克服,時間長了更加難以改正。

增強自信最強的辦法

要從內心深處願意改變自己

人不自信多半是克服不了自己內心的情緒,也就是我們老百姓通常說的害羞。 克服害羞的失敗也行是因為你不願意改變自己,如果你不願意,那麼也沒有人能幫助你,因為內控可以掌握一切。

重新對自己有個新的認識

把以前對自己的那種認識摒棄,重新估價一下自己。 別把自己看的太高那樣不切實際。 但是也別認為自己很不中用容易導致自卑情緒。 正確認真的想想自己的價值,自己的特長,自己的缺點,自己的性格和能力。

自己先瞭解了自己才知道如何改變自己。

千萬別太在乎自己的外表

人無完人,每個人的外表長相都有缺點。 只是有的人長的更協調耐看罷了。 人長什麼樣是很自然的事,這是我們的父母恩賜給我們的,不要內心或口頭抱怨哦。 別因為外表去自卑。

經常練習表達

在生活中抓住每一次可以表達的機會,和親友,和同學,和同事朋友等等。 有時間可以把眼睛閉起來,想像著自己站在講臺上,對著一群人在演講,然後大聲演講。 據說這是增強自信的最好方法。