定期去體檢， 時常注意自己的身體有無乳腺增生的徵兆， 如果有一些反應就要弄清楚到底是什麼原因造成的不適。 要確診是不是乳腺增生需要到醫院去做具體的檢查， 看自己的血檢指標， CEA， CA125， 做核磁共振等檢查確診。
如果確診是乳腺增生， 首先不要慌， 一定要根據具體的情況做判斷應該如何治療， 進行多方面的諮詢。 隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現， 保乳治療技術及術後綜合治療的日趨成熟， 一般乳腺疾病不易做手術， 建議保守治療， 進行食療。
乳腺增生的飲食治療偏方
一、全蠍2只， 夾於饅頭或糕點中，
二、海帶2-3尺許， 豆腐1塊， 煮沸湯飲食之。 佐料按常規加入， 可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克， 桔餅7枚沸水泡之， 待茶沸熱時， 再加入蜂蜜1-2匙， 當茶頻食之。
四、天合紅棗茶， 天門冬15克， 合歡花8克， 紅棗五枚， 泡茶食之， 加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝， 常食有效。
六、黑芝麻10-15克， 核桃仁5枚， 蜂蜜1-2匙沖食之。
七、生側柏葉30克， 桔子核15克， 野菊花15克等， 煎湯飲用。
八、鱔2-3條， 黑木耳3小朵， 紅棗10枚， 生薑三片， 添加佐料， 如常法紅燒食用。
