生活中有許多脾虛人群， 不用吃藥， 通過飲食食療法來調理身體， 讓脾虛不在虛， 身體更健康， 那如何調理脾虛呢?脾虛吃什麼可以治脾虛?接下來小編為大家介紹一些藥膳治脾方偏方， 一起來看看吧。
脾虛食療
1、附片狗肉湯
材料
附片， 狗肉， 鹽適量。
做法
將附片放入上灌中先煎2小時， 然後加進狗肉， 煮熟放鹽食。
功效
回陽補火， 溫中止痛， 散寒燥濕之功， 煮時用開水， 嚴禁冷水， 否則會中毒。 睡前服， 服後不能吹著冷風和接觸冷水。
2、山楂苡仁粥
材料
薏苡仁30克， 粳米100克， 山楂5克， 白糖適量。
做法
先將薏苡仁以及粳米清洗乾淨後放於砂鍋中，
功效
健脾止瀉、消食化積。 適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
3、山藥苡仁粥
材料
山藥粉60克， 薏苡仁30克。
做法
先將薏苡仁洗淨水煮， 將熟時， 調入山藥粉， 用文火繼續煮至粥熟。 早晚溫服。
功效
健脾益氣， 滲濕止瀉。 適用於脾氣虛弱、食少便溏， 或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
4、參苓粥
材料
人參(或黨參)， 白茯苓， 生薑， 粳米。
做法
先將人參(或黨參)、生薑切為薄片， 把茯苓搗碎， 浸泡半小時， 煎取藥汁， 後再煎取汁， 將一、二煎藥汁合併， 分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效
益氣補虛， 健脾養胃。 適用於氣虛體弱，
脾虛吃什麼好
當脾虛的時候， 除了可以通過以上的食療方法進行調理之外， 我們還可以多吃以下這些食物哦， 對調理脾虛也是有很大幫助的。
1、高粱
高粱性溫， 能夠很好的保健脾胃， 所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用， 特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。 另外， 高粱之中含有比較多的尼克酸， 這種物質處於游離型， 所以更加容易被我們的身體所吸收， 脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平， 入脾、胃、心經， 具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。 對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用， 但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等， 日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。 除此之外， 紅棗之中含有環磷酸腺苷活性， 這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉東加大麥。 大麥既可健脾益氣， 又有助消化，
6、蓮藕
中醫認為， 蓮藕味甘性涼， 能清熱生津， 涼血止血， 補益十二經脈血氣， 平體內陽熱過盛、火旺， 熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。 蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康。
7、芋頭
中醫認為， 芋頭性平， 味甘、辛， 具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效， 《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃， 充肌膚， 滑中”.《滇南本草》說它“治中氣不足， 久服補肝腎， 添精益髓”.
8、山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，
總結：以上就是治療脾虛食療方， 相信大家都看到了?脾虛飲食需調整， 以上食物對調理脾虛有奇效， 希望對大家脾虛有所幫助。
