什麼原因讓你瘦不下來？

吃得太鹹竟會讓人發胖

高鹽的飲食能促進胰島素分泌。

而過量的胰島素會讓你的身體認為， 目前的糖分儲備不足。

造成的結果就是， 身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分， 而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。

這還不止， 鹽會刺激大腦中多巴胺的分泌， 會讓你感覺到心情愉悅而不禁越吃越多， 讓你欲罷不能。

於是， 高鹽食物會讓你吃更多鹽， 而更多的鹽則意味著更多的脂肪會被囤積下來。

除了發胖， 吃得太鹹還會引發高血壓、胃病、面部浮腫、頭髮脫落等症狀， 還會讓你的臉色粗糙發黑，

因此， 要想健康美麗， 女性應在生活中控制鹽分的攝入。

有專家建議， 每人每天攝入鹽最好控制在6克左右， 這些從天然食物中就能輕鬆獲取。 牛奶、肉類、貝類甚至是素食中都含有鈉元素。

低鹽飲食不管是從哪個層面上來講都是非常必要的。