做什麼運動減肥快？愛美之心人皆有之， 每個妹紙都想自己瘦一點， 可是試了很多方法還是沒效果。 那麼到底什麼運動減肥最有效呢？下面就盤點十種讓你瘦不停的運動， 來看看吧！
十種運動讓您瘦不停
1、滾軸溜冰
這項鍛煉能燃燒大量熱量而且非常性☆禁☆感。 帶上頭盔和護膝以防不平路況。 滾軸溜冰服飾讓你招搖過市， 並為比基尼季節做好準備。 實際上， 熟練的溜冰者經常穿比基尼溜冰。
2、滑板
當你不能從飛機裡向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時， 滑板是很不錯的替代活動。
3、步行
很多鍛煉都和不行離不開關係， 也是我們生活中最容易做到的， 每天堅持步行一個小時。 也可以根據自己的體質， 加快步伐。
4、跑步
跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。 慢慢增加跑步速度， 因為跑得太快容易引起關節和肌肉疼痛。
5、騎車
這是鍛煉的最好方式，
6、游泳
游泳並不像其他的減肥方法更加的減輕體重， 它能鍛煉目的在於練就肌肉， 並且讓你保持良好的感覺， 肌肉多了， 自然消耗的能量也就多了。
7、騎馬
在英國， 人們在休息的時候經常的選擇騎馬的活動，
8、背包旅行
在背包裡放上睡袋和食物， 然後在附近野外呆上幾天。 在邊遠地區呆上幾天能讓你放鬆、恢復精神。 背包旅行， 你吃的任何東西都得自己背， 所以能激發為了少背東西而少吃東西。
9、網球
不論你是在隊裡打球、和朋友正手打、反手打， 還是一個人對著後擋板截擊， 網球都能增強你的心肺功能、肌肉張力， 而且還是個很好的調節器。
10、高爾夫
跟專業高爾夫人士學幾課， 你將很快就能在高爾夫球場裡享受豔陽天了。 在球場上走上一圈會燃燒超過500卡路里的熱量。