冬季糖尿病人該怎麼吃飯？如何吃才健康？在物質生活日益豐富的今天， 現在越來越多的人開始重視健康養生了。 在日常生活中， 我們應該在飲食方面注意什麼？男性和女性， 小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟小編看看冬季糖尿病人該怎麼吃飯？如何吃才健康？
少食多餐， 增加餐次
這樣可降低餐後的血糖高峰值， 對高血糖控制極為有利。 有時用單純藥物調整效果不佳者， 通過分餐即可控制病情。 食療是治療各型糖尿病的基礎，
飲食控制
赴宴時應告知他人自己的病情， 千萬不要隱瞞， 這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。 伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者， 應限制食鹽量， 口味宜清淡， 儘量不吃醃製品， 如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。 糖尿病合併腎病者則要少吃肉蛋類食物。
儘量不飲酒
因為飲酒是心腦血管系統疾病的重要危險因素， 正在使用降糖藥的患者飲酒可能發生低血糖， 也可能誘發酮症酸中毒。 如果飲酒， 飲酒量每天葡萄酒不超過100毫升， 啤酒不超過350毫升， 不要喝白酒。 飲酒時要進食， 以避免發生低血糖。
寒與熱
食物有寒、熱、溫、涼四性之別。 營養專家建議， 寒者以熱補、熱者以寒補的平衡膳食，
比如：夏天炎熱， 喝碗清涼解暑的綠豆湯；冬天寒冷， 就喝紅小豆湯；吃寒性的螃蟹一定要吃些薑末， 吃完還要喝杯紅糖姜湯；冬天吃涮羊肉， 一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。
饑與飽
不可過饑過飽， 過饑則傷腸， 過飽則傷胃。 科學飲食， 對保護臟器的健康是至關重要的。 如果長期饑飽不均， 不僅影響胃腸功能， 日久還會得慢性消化道疾病。 因此， 若要身體安， 三分饑與寒。
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