緩解疼痛有妙招 偏頭痛發作可聞蘋果香

美國芝加哥市味覺與嗅覺基金會有一項研究證明：聞蘋果香味可以有效緩解偏頭痛。 在這項試驗中， 50位偏頭痛患者分別接受了3次測試， 結果發現， 聞蘋果香味後偏頭痛症狀會明顯減輕甚至消失。 因此， 有偏頭痛的人不妨聞聞蘋果香。

偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解。 在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。 據研究顯示， 偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷，

進而引發中風。 其偏頭痛的次數越多， 大腦受損傷的區域會越大。 當偏頭痛的患者聞蘋果香味後， 偏頭痛症狀會明顯減輕甚至消失。

蘋果香味為何能緩解頭痛呢?原來， 蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒， 分散注意力， 使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛， 從而起到“鎮痛”作用。 其實， 偏頭痛與嗅覺的關係早被人們發現， 兩者是可以相互影響的， 比如說， 某些嗅覺刺激會誘發偏頭痛發作， 一些患者在偏頭痛發作的先兆期也會出現嗅幻覺。

另外， 焦慮、煩躁不安的情緒可以觸發偏頭痛， 而偏頭痛的痛苦體驗也會使患者更加焦慮。 這是由於偏頭痛與掌管人情緒、記憶等的大腦邊緣系統關係密切。 大腦邊緣系統同時還受嗅覺的影響，

比如嗅到喜歡的香味時會情緒高漲、興奮， 嗅到厭惡氣味時會感到煩躁、不適。 因此， 嗅蘋果香味緩解偏頭痛， 很可能就是通過邊緣系統實現的， 即蘋果香味通過神經傳遞給邊緣系統， 良好的體驗使邊緣系統得以整合患者的情感， 最終緩解偏頭痛。 其實， 除了蘋果， 其他類型的水果香味， 以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮痛作用， 只是療效因各人喜好不同而已。 在頭痛症狀較輕， 不需要藥物治療的情況下， 可以適當採取聞蘋果香的方法， 以緩解偏頭痛。

隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作， 要預防偏頭痛的發作， 首先消除或減少偏頭痛的誘因， 如避免情緒緊張， 避免服用血管擴張劑等藥物，

避免飲用紅酒和進食含乳酪的食物， 咖啡、巧克力、熏魚等。

偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解。 在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。 據研究顯示， 偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷， 進而引發中風。 其偏頭痛的次數越多， 大腦受損傷的區域會越大。 當偏頭痛的患者聞蘋果香味後， 偏頭痛症狀會明顯減輕甚至消失。

蘋果香味為何能緩解頭痛呢?原來， 蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒， 分散注意力， 使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛， 從而起到“鎮痛”作用。

其實， 偏頭痛與嗅覺的關係早被人們發現， 兩者是可以相互影響的， 比如說， 某些嗅覺刺激會誘發偏頭痛發作， 一些患者在偏頭痛發作的先兆期也會出現嗅幻覺。

另外， 焦慮、煩躁不安的情緒可以觸發偏頭痛， 而偏頭痛的痛苦體驗也會使患者更加焦慮。 這是由於偏頭痛與掌管人情緒、記憶等的大腦邊緣系統關係密切。 大腦邊緣系統同時還受嗅覺的影響， 比如嗅到喜歡的香味時會情緒高漲、興奮， 嗅到厭惡氣味時會感到煩躁、不適。 因此， 嗅蘋果香味緩解偏頭痛， 很可能就是通過邊緣系統實現的， 即蘋果香味通過神經傳遞給邊緣系統， 良好的體驗使邊緣系統得以整合患者的情感， 最終緩解偏頭痛。 其實，

除了蘋果， 其他類型的水果香味， 以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮痛作用， 只是療效因各人喜好不同而已。 在頭痛症狀較輕， 不需要藥物治療的情況下， 可以適當採取聞蘋果香的方法， 以緩解偏頭痛。

隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作， 要預防偏頭痛的發作， 首先消除或減少偏頭痛的誘因， 如避免情緒緊張， 避免服用血管擴張劑等藥物， 避免飲用紅酒和進食含乳酪的食物， 咖啡、巧克力、熏魚等。