女生在經期的時候容易發生一些病痛， 其中偏頭痛也是其中的一個症狀。 那麼當我們遇到這一病症的時候有沒有什麼非藥物的治療方法呢？下面我們一起來看看吧。
月經期間偏頭痛的營養療法
1、每天攝入200～400毫克維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭疼“短路”。
2、在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6， 然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。 維生素B6刺激產生血清素， 這是腦內的一種化學物質， 能夠收縮血管， 防止偏頭疼的發生。 需要提醒的是， 如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，
3、每天攝入400國際單位的維生素E。 維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4、每天攝入200～400毫克的鎂。 注意心臟或者腎臟有問題的女性， 在準備補充鎂之前讓醫生檢查， 看一看是否適合補充鎂。 還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉， 也要注意不要輕易補充鎂。
5、除了補充以上維生素外， 還要服用多種維生素。
頭痛的食療原則
（1）實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
（2）虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
（3）有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
（4）禁忌煙、酒和公雞，
