我們現在每天的吃的東西太過於油膩， 而且環境中的污染也是非常的大， 導致我們臉上出現了很多的痘痘， 尤其是現在夏季， 每天早晨起床會發現臉上出了很多的油， 這也會導致痘痘的光臨， 那我們要怎麼做才好呢?下面隨小編一起來看看去痘痘方法， 去痘痘小妙招還有我們到底該如何去痘痘。
目錄
1、怎樣去痘痘的小妙招 2、怎樣快速去痘痘
3、快速去痘痘的方法介紹 4、最快去痘痘的方法
5、不同部位要怎樣去痘痘 6、額頭上去痘痘怎麼辦
7、去痘痘的面膜有哪些 8、去痘痘的健康飲食
怎樣去痘痘的小妙招
對於怎麼樣去痘痘， 相信在社會上應該有很多關於去痘痘的方法， 但是下面這些是比較好的， 因為它不僅是真正做到經濟實惠而且還比較好用。
1、好習慣
養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。
2、睡眠足
人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態， 睡眠不僅僅是單純的休息， 更不是時間上的浪費， 恰恰是人類健康的“進行曲”。 充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力， 還是皮膚健美的秘訣之一。
3、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係， 但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。 儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。 平時用餐請注意營養平衡， 多食用蔬菜，
4、慎用藥
有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。
5、拒陽光
當心陽光， 它是青春痘和粉刺的壞朋友。 雖然日曬後您會發現皮膚曬黑， 油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉， 但日曬會增厚表皮， 隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。 所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防曬產品。
6、無留海
不要留前海， 頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
7、護膚品
避免使用過度刺激的潔膚產品， 使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔， 不在清潔面部前肅脫小痘痘， 那會增加的感染的機會。
使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。 慎用去角質磨砂膏， 因為青春痘皮膚比較敏感， 使用去角質磨砂膏會刺激它。
通過上面的認識和介紹， 想必大家對這種怎麼樣才能更好地去痘痘的方法都有一定的瞭解了吧， 同時也是希望大家能好好地利用上面這些知識， 同時還要在平時的生活中多做一些鍛煉， 還要多吃一些比較平淡的食物， 這樣才是對我們的身體是最好的。
怎樣快速去痘痘
進入青春期以後， 越來越多的人被青春痘困擾。 由於霧霾的影響， 空氣品質越來越差， 許多人的痘痘問題也就越來越嚴重了， 再加之現如今人們的飲食口味越來越重， 經常吃辛辣刺激性的食物， 所以痘痘問題也就越來越普遍了， 那麼， 霧霾將如何解決這個非常棘手的痘痘問題呢， 下面霧霾就一起來看看專家們的建議吧：
1、防患於未然
對付痘痘，
2、對症下藥
要想對付痘痘， 首先要知己知彼， 如果自己是油性皮膚， 那就要做好和痘痘長期較量的準備了。 當皮膚表層的皮脂過量並堵塞毛孔時候， 痘痘就會出現了。
這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產生的一種油性物質， 細菌在這些排不出去的皮脂上繁生， 就會出現兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹， 表明毛囊或毛孔被堵塞;一種是黑頭粉刺， 表明皮脂溢出並變黑了。
3、注意衛生
首先要防毛孔堵塞。 最要緊的是不要用濃脂厚粉， 讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜， 如果已經有了痘痘， 濃妝更是大忌中的大忌了。
它會讓你的痘痘“嚴重化”和“複雜化”，
清爽是對付痘痘的一大要義， 清爽可以緩減皮膚的堵塞， 另外清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痘痘的後路。
所以首先要清潔， 要把皮膚洗乾淨。 清洗最好不要直接用自來水， 因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌， 氯成份會刺激皮膚， 讓痘痘更多， 自來水中的細菌則讓局面複雜化。
所以最好是用溫開水、中性的肥皂和鬆軟的毛巾每天洗兩三次臉。
針對以上醫生的建議， 你是否受到了很大的啟發呢?困擾你的痘痘問題是否會因此有所緩解呢?我相信， 看到這些解決辦法後你一定會有所觸動， 保持一個良好的心態去積極應對痘痘吧， 我相信，在不久的將來，你一定會戰勝痘痘，成為一個光榮的“戰痘士”。
快速去痘痘的方法介紹
長痘痘是很多人都會有的經歷，處理得好，痘痘也是可以輕輕鬆松的解決的。下面一起來看看有哪些方法吧!
土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法
1、將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
2、貼大約15分鐘即可，取下沖淨。
試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
蘋果去痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那麼這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。
使用方法
1、先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
2、再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。
3、取下，臉用清水洗淨。
試用感受：簡單易行，效果也不錯，特別是預防痘印的效果最好。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法去痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
以上這篇文章就是為大家介紹了一些快速去痘痘的方法，相信大家都有了初步的瞭解了，其實對於長痘痘是有很多內在的因素導致的，光是去痘痘是不夠的，還是要從內到外的進行調理，特別是不能吃辛辣，不能夠熬夜。
最快去痘痘的方法
一、珍珠粉+雞蛋清
珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法
1、取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2、按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
3、儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。一個星期做兩次就好。
二、珍珠粉+優酪乳
這個方法要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。優酪乳儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
使用方法
1、就用喝剩的優酪乳幾滴，在混合少量的珍珠粉攪勻。
2、塗在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
三、海藻面膜
這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法
1、去20克海藻顆粒，並和適量的純淨水混合。
2、做成面膜的形象，貼在乾淨的臉上10分鐘即可。
3、然後用清水洗淨皮膚，塗上面霜就可以了。
以上介紹的幾種去除痘痘的方法是十分奏效的。每個人的痘痘的類型可能不太一樣，有些或者對有些人有用，而對其他的頑固性的痘痘即痤瘡沒有明顯的效果，還需要保持良好的作息，千萬不能熬夜，更不能通宵。減少面對電腦和手機的時間也會好點的。
不同部位要怎樣去痘痘
怎樣消除痘痘呢?不同部位的痘痘去除方法是不一樣的，下面小編詳細分析不同部位痘痘的出現的原因，並教給大家怎樣消除痘痘的方法，大家快來看看吧!
一、額頭、下巴甚至延伸至脖子
原因：這類痘痘與自身的荷爾蒙有關，當女性體內的男性荷爾蒙與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態時，就會誘發痘痘。頻發期一般是生理期前後，也被稱為生理痘，另外，服用避孕藥也會有影響荷爾蒙分泌的影響，導致痘痘長不停。
解決方法：生理期痘痘需要保持充足的睡眠，多喝水，多補充一些B族維生素，有助於身體的排毒，舒緩一直不停冒出的痘痘。最好是去醫院調整下自己的荷爾蒙水準，再看看皮膚科醫生，解決臉上殘留的痘痘。
二、全臉、兩頰或是太陽穴密集出現
原因：生活、精神、工作、環境壓力大，都會引發長痘痘，因為壓力會造成腎上腺素的分泌量增多，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘就會毫不留情的生長在你的臉上。
解決方法：多休息，是養痘的不二法門。壓力是冒痘痘的來源，通常會聚集滿臉，到這時去向醫生求助，救治起來就會比較困難，需要的時間也比較長，建議去看看心理醫生，找到壓力的根源，並想辦法解決，才是治療痘痘的根本。
三、口鼻附近
原因：通常與腸胃的消化有關。如吃太過辛辣、油膩的食物，火鍋之類的是最容易引發痘痘的生長，所以想要避免痘痘，先暫時戒口吧。
解決方法：只要恢復清淡的飲食，多喝些水，通常痘痘會有明顯的改善，如果改善飲食之後，痘痘還是沒有改善的話，建議去看看腸胃科醫生，看看是不是腸胃出現了問題。
四、額頭
原因：這類痘痘多半是睡不好或是夢多的人，容易一顆一顆的冒出大痘痘。治療這種痘痘需要長時間的睡眠，睡不好或是睡不夠，都會影響肝臟的排毒能力，導致毒素堆積進而誘發痘痘。
解決方法：想要改善痘痘產首先要重視睡眠問題，如果睡眠方面出現障礙，建議就醫查證相關的原因，幫你睡個好覺，解決臉上的痘痘。
五、左邊臉頰痘
原因：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒、或造血等功能出現了異常。
解決方法：作息正常，保持心情愉快，該吹冷氣時就吹冷氣，不要讓身體處在過渡悶熱。
六、髮際痘
原因：因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
解決方法：清潔照顧邊緣細節。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。極強卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質工作，保持皮脂的分泌正常。
七、腮邊長痘
原因：長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴迴圈不暢。
解決方法：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
八、右臉頰痘VS肺
原因：右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
解決方法：禁食易敏食物。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
九、下巴長痘
原因：一般表示體內激素失調，週期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
額頭上去痘痘怎麼辦
額頭上長痘痘確實是一件令人頭疼的事情，日常生活中皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而導致額頭上長了很多痘痘。所以說呢，額頭上長痘痘是需要內外調理的。下面跟隨小編仔細的瞭解一下吧!
皮膚的清潔工作不到位。皮膚清潔不到位的話，會導致毛孔堵塞，因此導致長痘痘。
內分泌失調，為什麼還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢?
可是臉上長痘痘是什麼原因?這就很有可能是因為內分泌失調，內分泌失調會引起體內激素水準的改變，由此誘發痘痘的生長。
缺少充足的睡眠
習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂。
痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
個人衛生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方。
而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痘痘。
留劉海
女生的話最好不要留劉海，因為長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。
皮膚清理工作要到位。
很多的朋友長了青春痘都會買去痘或控油的洗面乳，都覺得做好控油。
清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚。
所以說洗面乳最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面乳效果會更好些。
保持充足的睡眠
每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。
只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。
保持良好的飲食習慣
日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的。
少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。
保持枕巾、枕頭套清潔
枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方。
而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗。
最好不要留劉海
女生的話，如果額頭上很容易長痘痘，最好是不要留劉海。
因為劉海長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。
教你輕鬆去痘痘的方法
據瞭解在年輕的女性中患有痤瘡的人是很多的，特別是平時皮膚就不是很好的青少年更加容易患上痤瘡，給他們的外貌帶來了很大的不利影響。尤其是愛美的人們帶來嚴重的心理負擔。並且痤瘡如果護理不當的話還有可能會留下疤痕，帶來持久性的傷害。
1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。
運動回來之後換上乾淨的衣服，汗漬容易滋生細菌。
2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。
儘量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。
3、長了痘痘可以嘗試擦紅黴素軟膏。千萬不要擠壓 ，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的。
適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘。
不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。
因為它們有可能導致鋅的排除增加。
4、給背部去角質，半個月或一個月一次，不要太勤，否則會弄傷皮膚且破換皮膚本身的機能。
5、要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌。
6、洗澡時在沐浴巾或沐浴鹽中，加點茶樹或熏衣草配方的精油，鎮靜、消炎，清潔工作做好後，可以擦點含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。
7、心理上的護理，不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。
痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足。
溫馨提示：去痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內快速排毒。
每天早上起床後首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時候不要一下喝太多，不然會對胃部造成傷害。
去痘痘的面膜有哪些
一、蘆薈黃瓜雞蛋面膜
材料：洗乾淨去刺的蘆薈50g，洗乾淨的黃瓜一根，雞蛋一隻，麵粉(或者燕麥粉)。
製作
1、蘆薈葉和黃瓜都需要搗碎處理，記住是要分別搗碎，並且是用紗布把它們的汁液提取出來備用。
2、大碗內打進一隻雞蛋，假如三勺的蘆薈汁，三勺的黃瓜汁，兩勺的白砂糖或者是蜂蜜都可以。
3、最後是放進五勺的麵粉或者燕麥粉，燕麥粉相對來說營養價值會比較高。把以上材料充分的混合均勻。
使用方法：洗乾淨面部後，在臉上均勻地塗上此款面膜，敷臉的時候要把臉部的肌肉放鬆，等待30—50分鐘後(因為此款面膜比較的厚，需要稍微長一點時間説明吸收)用清水洗乾淨就可以了。
二、蘆薈去痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g。
製作
1、把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。
2、當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。
3、蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
三、蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
製作方法：在容器中放入全部的材料，混合均勻。然後把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法
清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。
牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白去痘，經濟又實惠。
四、蘆薈面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許。
製作方法
1、蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。
2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。
3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。
使用方法
此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到去痘的效果。為了讓蘆薈去痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。
蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。
下巴去痘痘的方法
下巴長痘痘怎麼調理效果好呢?無論是男生還是女性，在成長的過程中也都會深受痘痘的困擾，尤其是在下巴長痘痘的時候，這種症狀到底應該如何來解決呢?到底下巴長痘痘怎麼調理好呢?
中藥調理飲食結構
目前中藥裡面去痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》。
瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。
將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉。
即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。
瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。
而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以去痘之後一般不復發。
飲食方面
首先我們從日常生活的飲食方面下點功夫，一定要養成良好的飲水習慣，保證充足的飲水習慣，每天八大杯的飲水量。
這樣不僅能夠增強新陳代謝，而且對於緩解便秘很有效果。
而在飲食中也需要養成少吃高脂肪性的食物，這對於瘦身調節內分泌很有幫助，而最主要的飲食結構應該是以糙米和新鮮的蔬菜水果為主。
而在生活中一定要多吃富含維生素的食物，在烹調食物的過程中，最好不要加入雞精和味精這兩種調味品，因為這會很容易導致鋅缺失。
生活習慣
健康的生活習慣，是為了緩解痘痘的最好方法，為了痘痘能夠快速的消滅，那麼我們一定不能直接用手去擠痘痘。
因為如果消毒不到位，這手上的細菌就直接沾惹到痘痘地方，這會導致青春痘情況更加嚴重。
而且在長痘痘的期間，一定要注意保證充足的睡眠時間。
千萬不能熬夜，睡眠時間一旦充足，這對於肌膚修復很有幫助。
而且還應該避免長時間的對著電腦，因為電腦輻射很容易導致皮膚吸附更多的灰塵，這會導致情況更加嚴重。
面部清潔
對於患有青春痘的女性，儘量減少化妝的次數，特比是大濃妝。
在每天回家之後，一定要及時的清理臉部，一定要徹底的清潔臉部的妝容。
因為沒有清洗乾淨的彩妝，很容易導致青春痘情況加劇。
堅持每天早晚進行一次臉部清潔，選擇清爽的偏鹼性洗面乳清洗效果會十分好。
保持愉悅的心情
很多人在長痘痘的時候總是心情很煩躁，因為長痘痘的原因有很多。
很多是因為在經期之前內分泌出現紊亂而導致的問題，為了解決這種情況，那麼一定要保持愉悅的心情，解決心裡壓力，這樣才是保證痘痘恢復的最佳方法。
怎樣洗臉可以去痘痘
洗臉是每個人每天都要做的事情，很多愛美的姑娘要花費不少時間金錢在護膚去痘痘上，其實，在平日洗臉時就有一些小妙招，能讓你越洗越美。怎麼洗臉對皮膚好又能預防痘痘呢?一起來看看吧。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂。
特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是幹性皮膚，可以在您的臉盆裡適當的加一點蜜蜂
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲。
以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。
3、在你的臉盆中放一點醋
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度。
長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候，在水中加一點綠茶
綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚失得無影無蹤。
長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。
5、每天拍臉300下
年紀大的人皺紋少，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層就能給拍沒了。
同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位。
比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。
去痘痘的健康飲食
下巴不停冒痘子，讓愛美的MM始終糾結，一直以來都在與痘痘作戰，遮瑕膏、粉底都蓋不住，嘗試過很多的去痘產品，但始終是屢戰屢敗，屢敗屢戰。究竟下巴長痘調理，去痘痘健康飲食是什麼?下巴長痘調理去痘痘健康飲食。
一、富含維生素A食物
富含維生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。維生素A不僅可以促進人體上皮細胞增生，而且還可以調節皮膚汗腺，消除粉刺，所以大家應該多吃富含維生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。
二、清涼類食物
清涼類食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇，銀耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，茭白，綠豆芽，黃豆，豆腐，蓮藕，西瓜，梨等等，這些食物都可以健康有效吃掉痘痘。
三、富含維生素B6食物
富含維生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方動物肝臟，腎，蛋黃，奶類，乾酵母，谷麥胚芽，魚類，胡蘿蔔，菠菜，香菇等等，這些食物都可以有效健康的吃掉人體臉部下巴部位痘痘。
下巴長痘痘在飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
(3)多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
長痘痘有哪些飲食需要禁口
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
結語：以上就是小編為大家帶來的關於去痘痘的一些實實在在的方法，相信看過的女性朋友一定都對怎麼對付痘痘有了一定的瞭解，如果還沒有看過的MM，那就趁現在趕緊去看看吧!相信一定有適合你的抗痘方法，小編希望能夠幫助大家輕輕鬆松的解決痘痘。
我相信，在不久的將來，你一定會戰勝痘痘，成為一個光榮的“戰痘士”。
快速去痘痘的方法介紹
長痘痘是很多人都會有的經歷，處理得好，痘痘也是可以輕輕鬆松的解決的。下面一起來看看有哪些方法吧!
土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法
1、將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
2、貼大約15分鐘即可，取下沖淨。
試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
蘋果去痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那麼這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。
使用方法
1、先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
2、再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。
3、取下，臉用清水洗淨。
試用感受：簡單易行，效果也不錯，特別是預防痘印的效果最好。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法去痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
以上這篇文章就是為大家介紹了一些快速去痘痘的方法，相信大家都有了初步的瞭解了，其實對於長痘痘是有很多內在的因素導致的，光是去痘痘是不夠的，還是要從內到外的進行調理，特別是不能吃辛辣，不能夠熬夜。
最快去痘痘的方法
一、珍珠粉+雞蛋清
珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法
1、取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2、按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
3、儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。一個星期做兩次就好。
二、珍珠粉+優酪乳
這個方法要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。優酪乳儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
使用方法
1、就用喝剩的優酪乳幾滴，在混合少量的珍珠粉攪勻。
2、塗在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
三、海藻面膜
這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法
1、去20克海藻顆粒，並和適量的純淨水混合。
2、做成面膜的形象，貼在乾淨的臉上10分鐘即可。
3、然後用清水洗淨皮膚，塗上面霜就可以了。
以上介紹的幾種去除痘痘的方法是十分奏效的。每個人的痘痘的類型可能不太一樣，有些或者對有些人有用，而對其他的頑固性的痘痘即痤瘡沒有明顯的效果，還需要保持良好的作息，千萬不能熬夜，更不能通宵。減少面對電腦和手機的時間也會好點的。
不同部位要怎樣去痘痘
怎樣消除痘痘呢?不同部位的痘痘去除方法是不一樣的，下面小編詳細分析不同部位痘痘的出現的原因，並教給大家怎樣消除痘痘的方法，大家快來看看吧!
一、額頭、下巴甚至延伸至脖子
原因：這類痘痘與自身的荷爾蒙有關，當女性體內的男性荷爾蒙與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態時，就會誘發痘痘。頻發期一般是生理期前後，也被稱為生理痘，另外，服用避孕藥也會有影響荷爾蒙分泌的影響，導致痘痘長不停。
解決方法：生理期痘痘需要保持充足的睡眠，多喝水，多補充一些B族維生素，有助於身體的排毒，舒緩一直不停冒出的痘痘。最好是去醫院調整下自己的荷爾蒙水準，再看看皮膚科醫生，解決臉上殘留的痘痘。
二、全臉、兩頰或是太陽穴密集出現
原因：生活、精神、工作、環境壓力大，都會引發長痘痘，因為壓力會造成腎上腺素的分泌量增多，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘就會毫不留情的生長在你的臉上。
解決方法：多休息，是養痘的不二法門。壓力是冒痘痘的來源，通常會聚集滿臉，到這時去向醫生求助，救治起來就會比較困難，需要的時間也比較長，建議去看看心理醫生，找到壓力的根源，並想辦法解決，才是治療痘痘的根本。
三、口鼻附近
原因：通常與腸胃的消化有關。如吃太過辛辣、油膩的食物，火鍋之類的是最容易引發痘痘的生長，所以想要避免痘痘，先暫時戒口吧。
解決方法：只要恢復清淡的飲食，多喝些水，通常痘痘會有明顯的改善，如果改善飲食之後，痘痘還是沒有改善的話，建議去看看腸胃科醫生，看看是不是腸胃出現了問題。
四、額頭
原因：這類痘痘多半是睡不好或是夢多的人，容易一顆一顆的冒出大痘痘。治療這種痘痘需要長時間的睡眠，睡不好或是睡不夠，都會影響肝臟的排毒能力，導致毒素堆積進而誘發痘痘。
解決方法：想要改善痘痘產首先要重視睡眠問題，如果睡眠方面出現障礙，建議就醫查證相關的原因，幫你睡個好覺，解決臉上的痘痘。
五、左邊臉頰痘
原因：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒、或造血等功能出現了異常。
解決方法：作息正常，保持心情愉快，該吹冷氣時就吹冷氣，不要讓身體處在過渡悶熱。
六、髮際痘
原因：因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
解決方法：清潔照顧邊緣細節。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。極強卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質工作，保持皮脂的分泌正常。
七、腮邊長痘
原因：長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴迴圈不暢。
解決方法：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
八、右臉頰痘VS肺
原因：右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
解決方法：禁食易敏食物。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
九、下巴長痘
原因：一般表示體內激素失調，週期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
額頭上去痘痘怎麼辦
額頭上長痘痘確實是一件令人頭疼的事情，日常生活中皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而導致額頭上長了很多痘痘。所以說呢，額頭上長痘痘是需要內外調理的。下面跟隨小編仔細的瞭解一下吧!
皮膚的清潔工作不到位。皮膚清潔不到位的話，會導致毛孔堵塞，因此導致長痘痘。
內分泌失調，為什麼還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢?
可是臉上長痘痘是什麼原因?這就很有可能是因為內分泌失調，內分泌失調會引起體內激素水準的改變，由此誘發痘痘的生長。
缺少充足的睡眠
習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂。
痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
個人衛生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方。
而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痘痘。
留劉海
女生的話最好不要留劉海，因為長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。
皮膚清理工作要到位。
很多的朋友長了青春痘都會買去痘或控油的洗面乳，都覺得做好控油。
清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚。
所以說洗面乳最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面乳效果會更好些。
保持充足的睡眠
每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。
只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。
保持良好的飲食習慣
日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的。
少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。
保持枕巾、枕頭套清潔
枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方。
而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗。
最好不要留劉海
女生的話，如果額頭上很容易長痘痘，最好是不要留劉海。
因為劉海長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。
教你輕鬆去痘痘的方法
據瞭解在年輕的女性中患有痤瘡的人是很多的，特別是平時皮膚就不是很好的青少年更加容易患上痤瘡，給他們的外貌帶來了很大的不利影響。尤其是愛美的人們帶來嚴重的心理負擔。並且痤瘡如果護理不當的話還有可能會留下疤痕，帶來持久性的傷害。
1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。
運動回來之後換上乾淨的衣服，汗漬容易滋生細菌。
2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。
儘量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。
3、長了痘痘可以嘗試擦紅黴素軟膏。千萬不要擠壓 ，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的。
適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘。
不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。
因為它們有可能導致鋅的排除增加。
4、給背部去角質，半個月或一個月一次，不要太勤，否則會弄傷皮膚且破換皮膚本身的機能。
5、要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌。
6、洗澡時在沐浴巾或沐浴鹽中，加點茶樹或熏衣草配方的精油，鎮靜、消炎，清潔工作做好後，可以擦點含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。
7、心理上的護理，不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。
痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足。
溫馨提示：去痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內快速排毒。
每天早上起床後首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時候不要一下喝太多，不然會對胃部造成傷害。
去痘痘的面膜有哪些
一、蘆薈黃瓜雞蛋面膜
材料：洗乾淨去刺的蘆薈50g，洗乾淨的黃瓜一根，雞蛋一隻，麵粉(或者燕麥粉)。
製作
1、蘆薈葉和黃瓜都需要搗碎處理，記住是要分別搗碎，並且是用紗布把它們的汁液提取出來備用。
2、大碗內打進一隻雞蛋，假如三勺的蘆薈汁，三勺的黃瓜汁，兩勺的白砂糖或者是蜂蜜都可以。
3、最後是放進五勺的麵粉或者燕麥粉，燕麥粉相對來說營養價值會比較高。把以上材料充分的混合均勻。
使用方法：洗乾淨面部後，在臉上均勻地塗上此款面膜，敷臉的時候要把臉部的肌肉放鬆，等待30—50分鐘後(因為此款面膜比較的厚，需要稍微長一點時間説明吸收)用清水洗乾淨就可以了。
二、蘆薈去痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g。
製作
1、把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。
2、當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。
3、蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
三、蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
製作方法：在容器中放入全部的材料，混合均勻。然後把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法
清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。
牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白去痘，經濟又實惠。
四、蘆薈面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許。
製作方法
1、蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。
2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。
3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。
使用方法
此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到去痘的效果。為了讓蘆薈去痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。
蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。
下巴去痘痘的方法
下巴長痘痘怎麼調理效果好呢?無論是男生還是女性，在成長的過程中也都會深受痘痘的困擾，尤其是在下巴長痘痘的時候，這種症狀到底應該如何來解決呢?到底下巴長痘痘怎麼調理好呢?
中藥調理飲食結構
目前中藥裡面去痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》。
瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。
將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉。
即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。
瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。
而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以去痘之後一般不復發。
飲食方面
首先我們從日常生活的飲食方面下點功夫，一定要養成良好的飲水習慣，保證充足的飲水習慣，每天八大杯的飲水量。
這樣不僅能夠增強新陳代謝，而且對於緩解便秘很有效果。
而在飲食中也需要養成少吃高脂肪性的食物，這對於瘦身調節內分泌很有幫助，而最主要的飲食結構應該是以糙米和新鮮的蔬菜水果為主。
而在生活中一定要多吃富含維生素的食物，在烹調食物的過程中，最好不要加入雞精和味精這兩種調味品，因為這會很容易導致鋅缺失。
生活習慣
健康的生活習慣，是為了緩解痘痘的最好方法，為了痘痘能夠快速的消滅，那麼我們一定不能直接用手去擠痘痘。
因為如果消毒不到位，這手上的細菌就直接沾惹到痘痘地方，這會導致青春痘情況更加嚴重。
而且在長痘痘的期間，一定要注意保證充足的睡眠時間。
千萬不能熬夜，睡眠時間一旦充足，這對於肌膚修復很有幫助。
而且還應該避免長時間的對著電腦，因為電腦輻射很容易導致皮膚吸附更多的灰塵，這會導致情況更加嚴重。
面部清潔
對於患有青春痘的女性，儘量減少化妝的次數，特比是大濃妝。
在每天回家之後，一定要及時的清理臉部，一定要徹底的清潔臉部的妝容。
因為沒有清洗乾淨的彩妝，很容易導致青春痘情況加劇。
堅持每天早晚進行一次臉部清潔，選擇清爽的偏鹼性洗面乳清洗效果會十分好。
保持愉悅的心情
很多人在長痘痘的時候總是心情很煩躁，因為長痘痘的原因有很多。
很多是因為在經期之前內分泌出現紊亂而導致的問題，為了解決這種情況，那麼一定要保持愉悅的心情，解決心裡壓力，這樣才是保證痘痘恢復的最佳方法。
怎樣洗臉可以去痘痘
洗臉是每個人每天都要做的事情，很多愛美的姑娘要花費不少時間金錢在護膚去痘痘上，其實，在平日洗臉時就有一些小妙招，能讓你越洗越美。怎麼洗臉對皮膚好又能預防痘痘呢?一起來看看吧。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂。
特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是幹性皮膚，可以在您的臉盆裡適當的加一點蜜蜂
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲。
以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。
3、在你的臉盆中放一點醋
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度。
長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候，在水中加一點綠茶
綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚失得無影無蹤。
長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
其實在生活中只要多加那麼一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。
5、每天拍臉300下
年紀大的人皺紋少，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層就能給拍沒了。
同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位。
比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。
去痘痘的健康飲食
下巴不停冒痘子，讓愛美的MM始終糾結，一直以來都在與痘痘作戰，遮瑕膏、粉底都蓋不住，嘗試過很多的去痘產品，但始終是屢戰屢敗，屢敗屢戰。究竟下巴長痘調理，去痘痘健康飲食是什麼?下巴長痘調理去痘痘健康飲食。
一、富含維生素A食物
富含維生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。維生素A不僅可以促進人體上皮細胞增生，而且還可以調節皮膚汗腺，消除粉刺，所以大家應該多吃富含維生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。
二、清涼類食物
清涼類食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇，銀耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，茭白，綠豆芽，黃豆，豆腐，蓮藕，西瓜，梨等等，這些食物都可以健康有效吃掉痘痘。
三、富含維生素B6食物
富含維生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方動物肝臟，腎，蛋黃，奶類，乾酵母，谷麥胚芽，魚類，胡蘿蔔，菠菜，香菇等等，這些食物都可以有效健康的吃掉人體臉部下巴部位痘痘。
下巴長痘痘在飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
(3)多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
長痘痘有哪些飲食需要禁口
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
結語：以上就是小編為大家帶來的關於去痘痘的一些實實在在的方法，相信看過的女性朋友一定都對怎麼對付痘痘有了一定的瞭解，如果還沒有看過的MM，那就趁現在趕緊去看看吧!相信一定有適合你的抗痘方法，小編希望能夠幫助大家輕輕鬆松的解決痘痘。
