去痘痘的方法有哪些？臉上長痘痘總是不那麼開心， 影響美觀。 大多數長痘痘都因為熬夜， 飲食或是臉部清潔不夠造成。 那麼該怎麼祛除煩人的痘痘呢？下面就來看看吧！
痘痘族飲食原則
1.應多喝水
充足的水份可幫助身體代謝， 避免毒素累積以及便秘， 並避免肌膚過於乾燥;天天吃五種以上的蔬果， 蔬果中的纖維質可增進腸胃順暢、助排便， 當中的礦物質、維生素C， 對於維持肌膚健康有很大幫助。
2.需要攝取一定的脂肪酸
人體中的必需脂肪酸與皮膚角質層的正常代謝息息相關， 然而， 許多必需脂肪酸是人體無法自行合成的， 必須由飲食中攝取， 以減少角質異常的發生。
3.要適量補充鋅
鋅能維持身體細胞的正常代謝， 特別是皮膚組織， 含鋅食物如肉類、豆類、海鮮、全榖類、奶類、葵花子， 飲食應避免食用油炸、辛辣物， 還有如蝦、蟹等發物食品。
痘痘組族使用保養品注意事項
1.避免過度清潔或使用去油力過強的清潔用品，
以及粉刺膠布，
以免黏性太強會導致皮膚受傷或引起過敏。
2.保濕部分，
建議選用清爽型化妝水、乳液、保濕凝膠等，
避免使用油膩的保濕產品。
3.有青春痘的問題皮膚，
應儘量避免化妝，
且不使用隔離霜及防曬霜，
以免油脂排不出，
聚積在皮膚內。
4.防曬建議以撐洋傘、戴帽子、穿長袖衣物來防曬。 若一定要使用防曬產品， 也儘量選擇清爽型， 且不要長時間塗抹， 一回家立即卸載， 不然易導致青春痘惡化。
中醫祛痘秘方：配合清熱解毒藥材
中醫表示， 調理體質可減少青春痘的發生。 多數青春痘患者因體內濕熱、毒素無法排除而發在臉上， 青春痘就是毒素的症狀表現。 這類人一般多可配合清熱解毒藥材， 如綠豆、大青葉、板藍根、銀花、連翹、黃連、絞股藍等， 幫助抗菌消炎、瀉體內熱火。 另外， 要避免青春痘， 生活中要做到不熬夜、不抽煙、不喝酒、避免日曬。 同時應配合日常飲食少吃加工品、油炸品， 以避免代謝毒素的累積以及減少油脂的分泌，