方法步驟：
01 1強迫綜合症患者要多去戶外運動， 不要獨自一個人， 要分散你的注意力， 你可以去爬山， 去跑步， 多和人交流， 不要待在家裡。
02 2強迫綜合症患者一定要去看醫生， 要去大醫院檢查， 接受心理醫生的治療， 吃一下鎮定劑的藥品， 多喝水， 不要吃上火的食品， 。
03 3強迫綜合症患者一定要和家人住一起有人照料， 家人要細心一點， 注意他的變化， 注意他的情緒， 多和他溝通， 儘量讓著他。
04 強迫綜合症患者要注意情緒和分散注意力。
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