血小板減少做什麼運動調理

俗話說生命在於運動， 我們每個人都應該鍛煉身體增強我們的體質， 患了血小板減少應該如何的去鍛煉我們的身體呢?大家知道， 血小板減少患者自身的免疫力相當的差， 不能夠走過於激烈的運動， 所以血小板減少患者在運動中既要不損害自己， 又要達到鍛煉的雙重目的。

我們每天都在日常生活中做許多運動和鍛煉， 如步行、上下樓梯、掃地、做飯等， 這些活動看似簡單， 但對於血小板減少患者來說可以達到鍛煉身體的效果。 血小板減少病人患病臥床時間太久， 如不注意鍛煉， 就可能出現肌肉萎縮，

血小板減少患者要主動的鍛煉身體， 做自己能做的各種形式的運動， 以提高肌肉張力， 改善持久力和忍耐力;同時， 作為患者家屬也應該參與進來， 鼓勵患者繼續鍛煉， 每天陪患者散步、慢跑、聊天等等， 愉悅患者的身心。

家屬還可以通過給患者按摩而使病人被動接受運動， 改善局部血液迴圈， 放鬆身體， 從而幫助機體功能的康復。 康復體育鍛煉應由簡到繁， 由輕微運動逐步到大運動量， 根據自已的承受能力而為之， 以使個人能適應日常生活需要。 開始時可以在床上或床邊做些簡單的體操， 以後再下地走動走動。 散步是最簡單而實用的鍛煉方法，