現代社會， 很多人都處於“亞健康”狀態。 中醫列出以下10點， 如果符合這些證明你就是健康的：
1.眼睛有神
目光炯炯有神， 無呆滯之感， 說明精充、氣足、神旺， 臟腑功能良好。
2.聲息調和
說話聲音洪亮， 呼吸從容不迫， 反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
3.小便通暢
小便通暢， 每天尿量1000至1500毫升， 說明泌尿功能正常。
4.大便通暢
大便每日一次或兩次， 無腹痛、腹瀉， 提示消化功能健旺。
5.體形適中
保持體形勻稱， 不胖不瘦。 標準體重=身高（釐米）-105（女性減100）（公斤）。
6.牙齒堅固
保持口腔衛生， 基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿靈便
保持每週3次以上的運動， 每次半小時， 使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常
脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小， 說明心臟和迴圈功能良好。
9.飲食有節
每日定時定量， 飲食均衡， 不挑食， 不偏食， 不暴飲暴食， 不酗酒， 不吸煙。
10.起居準時
能按時起床和入睡， 睡眠品質好。
