如果她真的超重, 往往超重的就是食欲特別好, 簡直控制不住, 前面她使勁吃了, 到後面根本控制不住, 經常餓, 這個時候我建議你只要把你每天必需的量吃夠了, 把你該吃的各種食物的量吃夠的情況下, 你應該饑餓的時候就吃一些低熱量的, 能夠讓你也使你有一定飽腹感又有一定的量, 像番茄、黃瓜;另外, 還要有一定的活動量, 包括妊娠糖尿病, 我們都建議每天至少要有30分鐘以上的步行活動量。
一個進去一個是出去, 這個要達到平衡, 進去不能吃太多了, 你和孩子的需要滿足夠了以後, 其他的用低熱量的食物來解決飽腹的問題,