產後風濕的症狀是什麼？產後風濕的預防方法

產後風濕的症狀是什麼呢？產後風濕也是“月子病”的一種， 所以想要預防產後風濕的發生， 坐月子是很重要的哦。 下面就和小編一起來瞭解產後風濕的症狀和預防方法吧。

產後風濕的症狀

患者的疼痛成對稱性， 同時侵犯雙側的肢體的相同關節， 給患者帶來巨大的痛苦。

風濕性關節炎患者在關節疼痛的同時， 還易出現關節紅腫、腫脹的症狀， 關節周圍有壓痛的感覺。

疼痛可在多個關節同時發生， 同時皮膚可伴有環形紅斑或皮下結節， 疼痛消退後不遺留關節強直或畸形關節功能可恢復。

疼痛持續時間短一般為12－72小時最長也不過3周而且多以大關節為主如膝肘肩等關節，

疼痛易發生轉化， 有遊走性的特點。

那麼， 產後風濕應如何預防最有效呢？

預防產後風濕的方法

環境：新媽媽不能住在潮濕陰冷的環境裡， 最好選擇向陽的房間， 屋子裡的陽光要充足， 新媽媽可以在房間裡多曬太陽， 適時開窗誦風。 房間要注意衛生， 空氣新鮮， 通風良好， 但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。 夏季房間悶熱的話， 可以把電扇對著牆壁反方向吹， 讓風反彈回來， 使室內空氣流通， 但要注意空調的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。

飲食：新媽媽的飲食要特別注意， 營養均衡的同時還要合理搭配。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，

搭配蔬菜和水果；葷素搭配， 粗細糧搭配；除了正常吃飯菜， 還要適當喝湯， 以補充產奶消耗的水分。 避免吃一些辛辣生冷的食物， 這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等， 都有助於暖身。 夏季避免食用冰鎮的水果， 多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

保暖：無論是自然分娩還是剖宮產， 新媽媽在生完寶寶後普遍比較容易出汗， 這個時候切忌吹風除熱， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。 新媽媽身上的衣服被汗濕了以後， 要及時更換。 新媽媽一定要注意保暖， 室內要暖和乾燥，

如果氣溫變化， 一定要注意添減衣服。

休息：新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再適當活動。 在活動的時候新媽媽應避免用力過大， 可以適當活動一下身體， 不要陷入過度疲勞的狀態。 月子裡， 禁止從事重體力勞動， 尤其是過度增加腹壓的活動， 比如久蹲或搬重物等。

洗澡：新媽媽生完寶寶的第一天， 身體比較虛弱， 最好不要洗澡， 可用溫水擦浴。 在坐月子的時候， 新媽媽一定要注意自己的個人衛生， 適當洗澡， 但每次洗澡時間不宜過長， 最好控制在15分鐘之內， 洗水溫保持在35℃－37℃左右， 室內溫度要在22℃－26℃左右， 沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹幹， 注意不要著涼。 儘量避免在浴室內使用電器，

預防發生意外。

即使是在夏天坐月子， 新媽媽也要注意預防產後風濕哦。