產後抑鬱症的原因有很多， 不過並非所有新媽媽都會出現產後抑鬱症。 新媽媽如果覺得自己情緒過於抑鬱可以吃些甜食來緩解哦。 下面首先來看看產後抑鬱的原因是什麼吧。
產後抑鬱症的原因
激素因素：產褥期婦女體內雌激素和孕酮水準的急劇下降， 以及和情志活動密切相關的兒茶酚胺分泌的減少， 這是引起精神障礙的重要病因之一。
性格因素：研究發現， 具有內向、多愁善感、愛生悶氣的人， 比性格開朗、活潑者更容易發生產後抑鬱情緒。
疾病等原因：產後易出現的產後發熱、尿瀦留、神經衰弱、乳汁分泌不足影響哺乳等等，
出現產後抑鬱症， 媽媽就來吃點甜食緩解吧。
吃甜食緩解產後抑鬱症
心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物， 如紅棗、黑棗、龍眼乾、紅糖、葡萄乾等， 甜食有轉換心情的效果， 可以使人產生愉悅感。
拔絲香蕉
原料：香蕉3根、雞蛋2個、麵粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。
做法：
香蕉去皮切塊；雞蛋打勻， 與麵粉拌勻。
糖、純麥芽加清水在鍋中煮， 待糖溶化， 用小火慢慢熬至呈黃色。
糖快好時， 另取一隻鍋加油燒熱， 香蕉塊沾上麵糊投入油中，
營養盤點：香蕉中含有蛋白質、抗壞血酸、粗纖維等營養成分， 對產後抑鬱症有抑制作用。
吃甜食緩解產後抑鬱症， 媽媽快來試試看吧。
