1自製草莓優酪乳去痘面膜
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優酪乳少許、蜂蜜1小匙
做法：
1用清水將草莓沖洗乾淨， 榨出汁。
2將麵粉和優酪乳混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。
3塗在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
2胡蘿蔔麵粉祛痘面膜
材料：新鮮胡蘿蔔， 麵粉
做法：
1取新鮮胡蘿蔔洗淨， 搗碎。
2將搗碎的胡蘿蔔及其汁液， 加入麵粉搗成泥。
3將胡蘿蔔泥， 敷於臉部， 隔日一次， 十分鐘即可。
功效：這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。 若能多吃些胡蘿蔔（煮熟吃， 以利於胡蘿蔔素的消化吸收），
3綠豆+薏仁粉面膜
材料：綠豆粉1湯匙， 加薏仁粉1湯匙， 少量純淨水
做法：將兩種粉調和成糊狀， 塗抹在清潔後的臉部， 半幹時洗掉。
功效：綠豆粉有消炎殺菌作用， 薏仁粉可抑制黑色素。 所以這個DIY面膜可起到去角質， 消炎， 改善面部暗沉的作用。
飲食篇1海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常，
2番茄
番茄是美容護膚的好食材， 也是一種祛痘食物， 它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效， 能夠減少皮膚中自由基的破壞， 有效祛痘， 還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
3荔枝
荔枝富含維生素和多種礦物質， 它可以有效改善肝功能， 加速身體的排毒， 從而讓毒素順利排出， 讓皮膚更加細嫩， 所以荔枝是一種有效的祛痘食物， 但是荔枝很容易上火， 所以不建議多吃。
4柚子
說到祛痘的食物， 柚子是不可不提到的。 它含有大量的有機酸、蛋白質、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素， 這些東西都是其他水果無法比擬的哦。 多食用能夠幫助緩解痘痘症狀哦。
