寶寶長牙期怎麼護理？寶寶長牙期三大飲食誤區勿踏入

寶寶在長牙期間， 對鈣、磷的需求很大， 有了它們， 孩子的乳牙才會更加堅固。 在寶寶長牙期還有哪些營養需要補充？又有哪些飲食誤區呢？小編告訴你。

一、寶寶長牙期 離不開的三大營養素

1.補充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。 海魚食品中含有大量的氟元素， 可以給寶寶適量補充。

2.補充適量的蛋白質

如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康， 就要給寶寶補充適量的蛋白質。 蛋白質是細胞的主要結構成分， 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，

而且容易導致齲齒的發生。 所以適當地補充蛋白質就顯得尤為重要。 各種動物性食物、乳製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。 植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。 這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起著重要的作用。

3.維生素也是好幫手

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性， 少了它就會使上皮細胞過度角化， 導致寶寶出牙延遲。 缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。 維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化， 一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙大。 媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，

譬如可以通過多給寶寶食用新鮮蔬菜來補充維生素A以維護牙齦組織的健康；可以通過給寶寶食用新鮮的水果， 如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質的形成需要的維生素C等。

二、新手爸媽小課堂：寶寶長牙期的三大飲食誤區

乳牙剛冒出來的時候， 寶寶可能會因牙齦發炎而感到不舒服， 有的寶寶在此階段會特別容易哭鬧、不好帶；也有的寶寶開始長牙後會特別喜歡咬東西， 此時父母要適時提供給他安全的齧齒玩具， 以滿足他此時口腔的需要。 另外， 爸爸媽媽還要注意：在寶寶長牙期間， 以下的飲食誤區可能會對“乳牙”不利哦。

1.忽視了泥糊狀食物的添加

有些母乳餵養的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣，

這一方面導致寶寶缺乏營養， 另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩， 嚴重的會導致餵養困難， 從而產生語言發育遲緩、認知能力低下、智商不健全的現象。 所以我們鼓勵媽媽給4～6月份的寶寶添加泥糊狀的食物， 首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉， 同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地， 不但可以達到營養的目的， 同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

2.血紅素鐵的攝入不足

有些家長認為寶寶咀嚼不動肉類， 選擇給寶寶提供魚類食物， 而魚類所含的鐵量不算太高， 這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。 所以為了預防缺鐵性貧血， 除了要鼓勵母乳餵養，

6個月之後要添加肝泥\肉泥來增加血紅素鐵的攝入， 同時也要補充富含維生素C的水果。

3.盲目給寶寶吃保健品

有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發育， 胡亂給寶寶餵食營養品和所謂的補品。 事實上有些補品營養價值不但不高， 還含有激素， 會引起寶寶的不正常發育。 所以家長要根據寶寶的實際身體狀況和牙齒的發育狀況， 給予寶寶平衡的膳食。

長牙期補充多種營養

補充1：富含礦物質的食物

寶寶牙齒的生長， 需要礦物質來參與。 人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷， 足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。 食物中鈣的最佳來源是乳類及乳製品， 配方 奶、優酪乳、乳酪等食物中不但鈣含量豐富，

而且吸收率高， 是寶寶最理想的補鈣食品。 在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟， 有助於 寶寶牙齒的鈣化。 為了促進鈣的吸收， 最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽， 因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3， 是人體所需 維生素D的主要來源。

補充2：富含蛋白質的食物

蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。 蛋白質的來源極為豐富， 有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類， 也有植物性蛋白質如穀類、豆類、 乾果類。 經常攝入這兩類蛋白質， 可促進牙齒的正常發育。 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易導致齲 齒的發生。

補充3：富含維生素的食物

維生素的作用不可小看。鈣的沉澱及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維 生素對於牙齒的發育也極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑，維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按 摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。

而且容易導致齲 齒的發生。

補充3：富含維生素的食物

維生素的作用不可小看。鈣的沉澱及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維 生素對於牙齒的發育也極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑，維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按 摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。