夏季要預防哪些疾病

夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峰期。 因此， 我們在做好防暑降溫的同時， 也要注意夏季多發疾病的預防。

1.熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量， 加上夏天胃口比較差， 沒有足夠的營養及時補充， 使體內的抵抗力下降。 另外， 貪圖涼爽， 熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡， 睡覺時對著電扇吹個不停， 長時間開空調， 這些都可能引起夏季感冒的發生。

健康提示：高溫會消耗大量的體液， 注意多喝白開水， 飲水要少量多次， 一般每次以300至500ml為宜。 必要時可以喝點淡鹽開水。 另外， 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，

起碼要保證8小時的睡眠時間， 晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。 此外， 膳食一定要合理， 多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物；多吃瘦肉， 增加蛋白質。

2.細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發病， 而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病， 它除了與蒼蠅繁殖活動有關外， 還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。

健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃， 天熱很容易變質， 細菌容易生長；打開的水果， 如西瓜等要儘量吃完， 不然用保鮮膜封好， 放到冰箱保存， 但是時間也不要超過24小時。

3.老人“熱中風”

炎熱的夏季， 人體出汗較多， 而老年人體內水分比年輕人要少， 加上生理反應遲鈍， 所以在夏天最容易“脫水”。

“脫水”會使血液黏稠， 這對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來說， 無異於“火上澆油”， 發生中風的幾率自然增高。

健康提示：首先， 要注意補充水分。 老年人要做到“不渴時也常喝水”。 第二， 有過中風史的病人， 家屬要時時注意病人症狀， 一般來說， 頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆。 第三， 防暑降溫要適時適中， 飲食結構要科學合理， 多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。 “保駕”藥物要有備無患。

4.皮膚病

夏季天氣潮暖， 有利於各種真菌、細菌的繁殖和生長， 加上夏天人容易出汗， 皮膚潮濕， 如不及時擦淨和保持乾燥， 真菌便會侵害皮膚， 引起皮膚癬病。 接觸患癬的人或動物及公用生活用具， 都可以發生傳染。

最常見的皮膚癬病是足癬， 也就是我們所說的“腳氣”， 喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣， 因為皮鞋不透氣， 腳部的濕度和溫度增高。 另外， 很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬（汗斑）。