一把秀麗柔軟的頭髮不僅能夠為外貌增色加分， 還是一個人身體健康的標誌， 但是現代人生活節奏的忙碌， 工作壓力大， 令到不少人出現了脫髮現象， 看著那把秀麗的頭髮慢慢地脫落， 怎麼看都是傷心一把淚！
1、要適當運動， 保證睡眠。
運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段 時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
2、要保持樂觀的心態。
現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要 使身體的營養受到刺激， 出現掉頭發的情況。 所以建議大家在平時的工作和學習中， 要保持一個樂觀平和的心態， 遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
3、儘量避免頭髮受到環境的傷害。
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，
4、勤洗頭及梳頭。
每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
中醫推薦4個治脫髮偏方
[方一]
食鹽15克。 將食鹽加入1500毫升溫開水， 攪拌均勻， 洗頭， 每週1--2次。 此方長期應用， 可防止脫髮。
[方二]
柏枝（幹藥）、椒仁、半夏各90克。 將藥加水500毫升， 煎至250毫升， 入蜜少許， 再煎1--2沸。 用時人生薑汁少許， 調勻， 擦無發處， 每日2次。
[方三]
側柏葉240克（焙乾）， 當歸（全身）120克。 將藥共研為末（忌鐵器）， 水糊為丸， 如梧桐子大。 每服50--70丸， 早、晚各1服， 用黃酒或鹽湯送下。
[方四]
豬苦膽1個。 將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，
