內火重常常會讓人感覺身體內就像有團火一樣的燥熱不安。 會嚴重的影響到我們的正常的生活工作， 還會對我們的身體產生影響， 因此滅火才是最關鍵的事情。 其實內火重不需要吃藥， 只需要吃下面這些食物就可以輕鬆消滅掉火氣。
1、喝一些去火湯
喝蓮子湯去心火， 分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍， 口幹， 小便短赤， 心煩易怒等。 吃豬肝可去肺火， 乾咳無痰或痰少而粘， 潮熱盜汗， 手足心熱， 失眠、舌紅。 用菊花30克(用紗布包好)， 豬肝1付。 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。 喝綠豆粥去胃火，
2、聞聞羊肉的膻味
很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。 其實， 這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。 要想掩蓋這種膻味， 不妨放點孜然。 它又叫“安息茴香”， 原產于古安息國， 即現在的伊朗一帶。 它的氣味芳香而濃烈， 適宜羊肉烹製， 能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。
3、多喝水食用新鮮蔬菜
平時多飲水， 多吃新鮮蔬菜、水果， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。 如有輕微上火現象， 平時可以吃些梨， 藕， 柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者， 可以多食富含纖維素的蔬菜， 增加腸蠕動。 如果大便乾燥時， 可以每日飲蜂蜜水， 身體比較健壯的人， 可以吃檳榔片，
