說起脫髮， 很多人都認為是男士的“專利”， 但原來女性脫髮患者也不少。 28歲的葉小姐最近兩個月開始節食減肥， 以蔬果代餐， 不吃肉類和主食， 晚上餓了就啃青瓜， 體重雖然減了8斤， 可葉小姐驚恐地發現不但梳頭、洗頭時頭髮掉得厲害， 就是平時， 枕頭、地板上也看到不少脫髮。
專家表示， 女性脫髮以脂溢性脫髮（又稱女性型脫髮）最為常見， 此外， 減肥導致的脫髮近年來也有逐漸增多的趨勢， 不少女士“減肥未成， 脫髮不少”。 專家提醒， 目前治療男性脫髮的西藥菲那雄胺， 女性患者絕不能用。 而米諾地爾， 女性患者亦要選擇適宜的濃度。
提醒：防脫髮偏方， 多數不靠譜
不少患者嘗試坊間各種道聼塗説的“偏方”幫助生髮， 如在脫髮位置塗白蘭地；把生薑或大蒜切成片在頭皮上擦拭；用白醋或鹽水洗頭；用蜂蜜加蛋黃做成“頭皮膜”等；也有患者在沒有諮詢醫生的情況下， 自行在藥房購買一些防脫髮產品， 如防脫髮洗髮水。 對此， 朱培成表示， 以上偏方和防脫髮洗髮水， 有部分在理論上有效， 由於沒有大規模的臨床研究， 因此不靠譜， 由於使用濃度、用量沒有規範指引， 容易引起局部炎症刺激等副作用，
此外， 在常見的防脫髮產品中可看到以下成分：1。 氨基苯甲酸， 有報告指出， 口服氨基苯甲酸有助灰發回復黑澤， 但未有證據指出其有效刺激頭髮生長的功效。 還有報告指出， 長期或高劑量服用可損害肝臟功能。 2。 銀杏葉抗氧化， 亦可促進中樞神經血液迴圈， 文獻有提及使用銀杏提取物外塗有助生髮， 但尚未有足夠臨床證據支持此用法。 3。 人參根提取物， 有個別研究指出人參能促進毛囊細胞分裂， 但沒有在人體身上的相關研究， 成效存疑。 4。 姜根， 未有充分的研究資料證明外用薑根提取物的安全性， 部分人士甚至會對薑根提取物敏感而產生不良反應，
從調節飲食開始解決掉發
一些疾病和藥物也可能會造成大量掉發， 比如持續高燒， 過量攝入維生素A或長期服用避孕丸等， 當你身體恢復健康或者停止服用這些藥物， 掉發情況就會得到改善。 我姑且假設你不屬於這種情況， 因為太複雜了， 要具體分析。
從飲食入手是解決掉發的不錯開端。 首先不要減肥， 尤其是節食減肥。 盲目使用節食方法減肥， 會使頭髮缺乏充足的營養補給， 頭髮也因此枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 幫女郎我一直覺得如果不是胖得有礙身心， 就別減肥了， 女孩子有點肉挺好的。
其次做菜不要放太多鹽， 或者吃太多甜食， 因為鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長，
那麼該吃什麼呢？簡單說就是營養均衡， 調味適當。
多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食品， 注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。 另外多吃含硫氨酸的食品。 此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分， 大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。 適度地攝取這些物質， 可以提供毛髮生長的必需營養。 但是， 過度食用肉類， 不僅無法促使毛髮生長， 反而會造成毛髮脫落。 每週可食用2~3次魚肉（切莫高溫油炸）， 它富含脂肪酸， 對頭髮生長好。 如果發質又幹又澀， 可以多食用亞麻仁油來改善發質。
