掉發
長髮的女人經常會有疑問, 為什麼頭髮掉的那麼厲害?20多歲的女人會頻發的掉發很可能是由以下四種原因引起的哦。
1. 壓力
壓力過大, 女性荷爾蒙狀態就會變差, 所以雌激素也很難發揮其功效。
2. 虛寒症
怕冷、血液迴圈不良, 也是造成脫髮的原因之一。 如果你只淋浴不泡澡, 不僅無法讓頭皮變暖, 還會讓頭皮變冷。
3. 蛋白質與礦物質攝取不足
構成頭髮的一種重要成分是氨基酸, 所以, 必須攝取足量的優良蛋白質。 所以飲食一定要均衡, 蛋、豆、魚、肉等都要吃。 除此之外, 鋅、鐵、銅等礦物質和維生素B, 也是生髮、養發所必備的營養素。
4. 洗頭方式
有傳言說, 含矽和介面活性劑等洗髮水的成分, 不利於頭髮與頭皮的健康。 但是試想一下, 真正造成頭皮損害的其實是你洗頭方式和沖洗不夠的問題。 只有將頭皮上的污垢和多餘的油脂徹底清洗乾淨, 才能充分保證頭皮健康。
要保證頭髮健康, 首先得保證身體的健康, 放鬆心情, 保證充足的睡眠這些都很重要。