春季流感頻發怎麼辦？茶飲預防流感的方法快g

為什麼會出現流感病毒？

流感病毒主要經由飛沫和接觸而感染， 患者常會有流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、發燒、頭痛、肌肉酸痛等病狀，

預防之道， 除了接種流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我衛生管理方法之外， 如何提升呼吸道抵禦病毒的能力， 也成為健康自保的關鍵。

正氣不足易感冒！補氣固表這樣做

中醫觀點認為人體正氣不足就容易感冒， 如果不想要感冒生病， 應先調養好正氣。

而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜， 在中醫被稱為表， 是抵禦外邪入侵的第一道防線， 要加強防禦力， 也需先補氣， 也就是所謂的補氣固表。

常見的補氣中藥材， 包括黃耆、黨參和西洋參等。 黃耆補氣， 近代醫學研究更發現其有降血壓的作用， 然而， 中醫師特別提醒， 部分高血壓患者不適合使用黃耆， 適用者也要經醫師診斷後才能處方使用， 高血壓患者自行使用恐招致不良效果。

至於黨參， 性質平和， 適合一般人， 老人、小孩也可以安心食用。 西洋蔘補氣又滋陰， 使用上沒有太大的禁忌， 幾乎人人都能食用。

黃耆枸杞茶補氣　高血壓不宜

提升呼吸道黏膜保護力、預防感冒和流感， 補氣中藥材怎麽吃？中醫師提醒， 平常容易疲倦、喘氣且被專業中醫師診斷為氣不足的人， 適合天天吃黃耆和參補氣， 只是每日的攝取劑量仍需視個人體質和身體狀況而定。

不過， 體健康且有運動習慣者， 建議在燉煮雞湯時加入幾片參片， 每星期最多食補1至2次就好。 而一般人， 則可取黃耆2至3片、枸杞1小把，

放入500c.c.保溫杯中， 加熱水沖泡， 放溫後飲用， 同一份藥材可在同日內反覆回沖， 但高血壓患者不宜飲用此茶飲。