馬尾姑娘， 為了不鬆散， 你有沒有把頭髮紮得緊緊的？從現在開始， 你紮頭髮的時候松一些吧， 因為， 馬尾紮得太緊， 容易出現脫髮。 昨天， 微博上的一則消息得到了專家的認可：老紮馬尾辮容易脫髮。 不過， 專家告訴記者， 從臨床看， 現在由於壓力過大， 越來越多的都市白領出現了嚴重脫髮的現象。
馬尾姑娘， 請給頭髮“鬆綁”吧
微博稱， 老紮馬尾辮容易脫髮， 因為研究人員在南非調查時發現， 約1/3婦女存在牽引性脫髮， 原因是長期過度牽拉頭髮。 對此， 有醫生建議， 女性要少紮馬尾辮， 或各種髮型換著梳。 梳頭發時動作也要輕柔，
昨天， 中大醫院皮膚科主任醫師張敬東告訴記者， 臨床上， 這樣的病人較少， 不過確實有“牽拉性脫髮”這個類型， 主要是長期牽拉引起的毛髮脫落， 其發生與患者將頭髮紮成某種髮型有關係。 而紮馬尾就是其中一種， 紮馬尾的脫髮部位主要在額頭上方和兩鬢。 她曾接診過一位8歲女孩， 其他地方的頭髮都很濃密， 就是額頭部位， 頭髮比較稀疏。 她的媽媽著急了， 小姑娘還不到10歲， 怎麼就如此掉頭發？張敬東經過問診， 發現沒有其他原因， 主要是紮頭髮太緊導致， 建議其剪短髮， 後來一段時間， 這個小姑娘就不掉頭發了。
女性6個防脫髮的方法
1、用洗髮水前先打出沫
塗洗髮水前， 先梳去頭髮、頭皮間的污垢， 這樣可減少洗髮水的使用量。 洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。
3、用電吹風， 七八成幹時換冷風
濕頭髮容易滋生細菌， 因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。 電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成幹時， 要換用冷風吹， 有利於保護頭皮及定型。
4、多吃番茄、柑橘
抽煙百害無利，
5、睡前別吃東西
暴飲暴食、偏食、吃速食等， 均不利頭髮健康， 尤其是睡覺前要保持空腹狀態， 否則會影響血液迴圈， 加速脫髮。
6、晚上10點前要睡覺
夜間10點至淩晨2點， 毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態， 是頭髮生長的“黃金時期”。 因此， 最好在晚上10點前入睡。
吃什麼可以防止脫髮？
1、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，
4、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
